头乃人体之首,五脏之心,全身经络所有的阳经位于头部,五脏之血、六腑之气、皆上注于头,头部有近50个穴位。
人体十四正经,有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面,故中医认为:“头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头。
通过头疗养生法对头部的经络穴位等反射区部位加以刺激,以达到预防和治疗疾病的目的。经常做头疗可以有效疏通经烙、调整人体脏腑平衡。
日常,可以用梳头的方式来作为养护头部的方法,如果有侧重地梳头,还可以对人体脏腑起到调养的作用。《清异录》中记载:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。苏东坡对这个方法也深有体会:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
梳理头部不同位置
对应不同养生效果
1、梳理发际线(头维穴)
脾胃不好的人,可以经常梳理前发际线的位置。
因为这里是胃经经过的区域,胃经在输送头部的阳气当中占有一定比例,对头部各项功能的正常运转起着重要作用,而胃经气血传之于头,又是靠头维穴传输。
因此,日常可以在这个部位反复梳理,能有效缓解胃肠不适等症状。
2、梳理头顶(百会穴)
有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人,可以着重梳百会穴。
百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,又是人体最高的一个穴位,所以刺激该穴位,可以治疗一些升提不及,下降太过的疾病。比如气血上行不足引起低血压,脑缺氧,缺血,脏器升提力不够引起印脏器下垂。
常梳此处有利于大脑供血,提升阳气。
3、梳理头两侧(胆经三焦经循行处)
有偏头痛、肝胆不适,或气闷、胁肋部胀痛的人,可着重梳头部两侧。
头部两侧是胆经、三焦经循行的部位,在此处梳头时有明显疼痛感的人,除了肝胆有毛病外,大多数还有淤滞的症状。
梳理头部两侧能起到宽胸、疏通肝胆气滞、缓解疼痛的作用。
4、梳理头后部(风池穴、风府穴)
经常头痛不适的人,可以着重梳理头后部。
因为这里的风池穴与风府穴被认为是风邪侵入人体的重要门户,故中医有“风府、风池寻得到,伤寒百病一时消”的说法。
经常梳头刺激这些穴位,通畅气血,可让风邪不得侵入,能有效降低头痛的发生。
5、梳理前额正中央至头后枕部(督脉、膀胱经循行处)
体质差、易感冒、容易失眠的人,可以要着重梳处于头部的督脉巡行区域。前后往复地梳理。
督脉有“阳脉之海”之称,膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳这个区域可以调气血、振奋阳气、疏通经络。
梳头养生的技巧须知
每天早晨起床后、中午午睡休息结束后及晚上睡眠前开始梳。每次5分钟,每分钟20~30次。力度要适中,防止损害头皮。
最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子,《中药大全》记载,牛羊角系凉血药物,主治时气寒热、头痛及热极化风。《本草纲目》记载,杨木清热解毒、祛风除湿,檀木芳香化浊、祛风、解毒,楠木化湿醒脾、安神助眠。避免使用塑料梳子,容易产生静电,长期使用会使发质粗糙蓬松,不利于养生保健。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=38499
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表