大家好，我是中医人陈静，上海中医药大学曙光医院副主任医师，我看失眠、焦虑、更年期综合征已经有30多年临床经验了，希望成为你的健康朋友。
岁月不饶人，首先不饶女人！女人年龄一到，很多病就自动找上门了。像更年期失眠躺在床上翻来覆去睡不着，眼睛瞪得像铜铃，脑袋里却像放电影，各种念头纷至沓来。好不容易睡着了，半夜又容易醒，梦多得像连续剧一样。
在中医看来，这些症状背后往往有一个共同的根源——气不足。中医讲，气是人体最基本的物质，如果气不足，血气不和，百病乃变化而生，寿命也就不长！
所以，失眠补气就是=补命！今天给大家分享一味中药，补命胜过100根人参，治好90%失眠，帮你远离入睡难，多梦易醒、提高抵抗力！
其实这味中药就是黄芪 。它被誉为’补气之王’，“补气圣品”，是公认的“补药之长”。更有着一把黄芪胜过百根人参的美誉。而事实上，黄芪不仅能补气，同时还能生血、滋养心脏、促进睡眠、美容养颜、利水消肿、增强机体免疫功能。
故而民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。对于失眠，黄芪无疑是更便宜又好用，更加适合我们普通人。
那么怎么用黄芪改善失眠的呢？除了可以直接用黄芪泡水喝外，还可以有一下3个方法：
1、黄芪+酸枣仁：酸枣仁具有养心安神的作用，和黄芪一起泡水喝，能够缓解失眠多梦的问题。如果你晚上总是做梦，醒来后感觉疲惫不堪，那就可以试试这个搭配。
2、黄芪+五味子：五味子能够补肾宁心，对于因为肾虚导致的失眠有很好的改善作用。如果你平时工作压力大，经常熬夜加班，感觉身体被掏空了一样，那就可以试试黄芪和五味子的搭配。
3、黄芪+柏子仁：柏子仁能够养心安神、润肠通便。对于心慌、失眠、便秘等问题都有很好的改善作用。如果你平时心情烦躁、大便干燥，那就可以试试这个搭配。
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