太极拳真正的发力，是身不动膀不摇，丹田旋转，气直达作用点，不是常见的腿膝扭曲，肩胯变形。

1，身体是储水池；

2，丹田是水泵；

3，练拳时，以气运身相当于体内的气始终在丹田的旋转作用下处于有序的循环流动状态；

4，一旦某处需要发力，丹田瞬间快速旋转，水压瞬间直达作用点，而肢体不会出现扭曲变形。

5，尤其是腿不会出现扭曲变形，脚不会乱动甚至离地。凡此种种皆不是太极内劲，当以改之。

一句话解密太极真谛——陈氏小架太极拳研究会

最后编辑：2024-06-17

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。