春困秋乏夏打盹，为什么你一年四季都觉得困？总感觉没睡醒，全身酸困乏力、不想动，脸上、头上还爱出油，其实啊，这都是体内有湿的表现。现在关注养生的人越来越多，祛湿这个话题也越来越多人关心，那为啥一定要祛湿呢？
在中医看来，“湿”是一种病邪，你可以把它理解为比较粘稠的液体，就像是铺马路用的沥青一样，谁踩上了都得粘一脚，所以说湿邪啊，它很容易影响我们体内气血的运行。气血运行不畅了，身体各部分得不到营养，就会出现各种“电量不足”的问题。
那么湿它是怎么来的呢？中医认为啊，脾是湿气的根源，脾它是主运化的，除了运化食物，还要运化体内的水液。像现在很多人，天天吃饭不注意，吃饭一顿饥一顿饱，或者总喜欢吃点油腻、高热量的东西，损伤了脾胃， 脾虚不能正常运化水液，水一直停在那就成了湿。
并且啊，我们的脾在五行属于太阴湿土，它是最讨厌湿的，所以这个湿呢，又会反过来困住脾胃，你就老是胸闷、恶心、肚子胀，天天不想吃饭，进一步加重脾虚问题，形成一个恶性循环。
针对这种情况啊，名医李东垣有一个方子叫做升阳益胃汤，它的药物组成啊，可以分为这么几个小队。
第一小队是补脾气的，有人参、白术、茯苓和炙甘草，这是四君子汤的组成，再加上一味黄芪，大补脾肺之气，让脾胃转起来。
湿在体内时间一长，就会转化成更加黏腻的东西，也就是痰，多以第二队就是燥湿化痰的，陈皮半夏茯苓，配合上甘草，是二陈汤，再加上一味泽泻，让水湿从小便出去。
这样还不够，如果我们洗了衣服，想让它快点干，是不是都会搭到通风的地方去啊，所以在这里，也用了一些风药，就是羌独活、防风和柴胡，把湿气吹干。
最后呢，一味白芍防止祛湿伤阴，一味黄连清湿久化的郁热。全方既除湿、化痰，又健脾益气，同时还兼顾正气，可以说是标本兼顾，再厉害的湿气也不怕了！
但是要提醒大家，每个人的具体情况不一样，所以在临床用药的时候啊，还要根据个人的情况去进行加减变化，而不是照抄原方，如果你有需要，可以让专业医生帮你辨证！
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