头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，改善老花眼，眼睛更明亮！

老张是个退休工人，年轻时辛勤劳作，退休后希望能安享晚年。

他喜欢读书看报，可最近他发现，眼睛变得越来越模糊，书报上的字看不清了，电视节目也时常看得头晕眼花。

去医院检查后，医生告诉他这是老花眼的表现，并且已经有初步的白内障和青光眼的症状。

老张的心情一下子沉到了谷底。他听说老花眼不仅影响日常生活，还可能引发白内障、青光眼，甚至与心脑血管疾病相关。

为此，他非常忧虑，不知道该怎么办才好。

一、老花眼的危害

老张的忧虑并非没有道理，老花眼虽然是老年人常见的视力问题，但其危害却不容小觑。

白内障：长期未处理的老花眼可能发展为白内障，导致视力严重受损，甚至失明。白内障是眼睛晶状体混浊，阻挡光线进入眼内，视物模糊不清。

青光眼：老花眼患者有时会忽略定期检查，导致青光眼的发生。青光眼是由于眼压过高导致视神经损伤，若不及时治疗，会逐渐失去视力。

心脑血管疾病：研究表明，视力问题与心脑血管疾病有一定关联。视力下降常伴有高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病也是心脑血管病的重要风险因素。

一天，老张在社区活动中心听到一个讲座，主讲人是一位资深的中医师。

中医师讲到了一个神奇的方法，可以缓解老花眼，这引起了老张的浓厚兴趣。

中医师说：“我们头上有一个穴位，叫做承光穴，也被称为’不老穴’。每天拍打这个穴位1分钟，可以有效缓解眼睛疲劳，预防和改善老花眼。”

承光穴位于头部前额发际上1寸的位置。拍打此穴位可以促进眼部的血液循环，减轻眼部疲劳，提升视力。

老张听得津津有味，决定回家后立刻尝试。

找到承光穴：用手指从前额发际上方约1寸的位置，轻轻按压，感到有些酸胀的地方即为承光穴。

拍打承光穴：每天早晚各一次，每次1分钟。用指腹轻轻拍打或按摩，力度适中，感到微微发热为宜。

注意事项：拍打时要放松，保持呼吸平稳。避免过度用力，以免造成头皮疼痛。

除了拍打承光穴，中医师还分享了几个小方法，可以辅助缓解老花眼的症状。

眼保健操：每天坚持做眼保健操，通过对眼部周围穴位的按摩，促进血液循环，减轻眼部疲劳。特别是按揉睛明穴、攒竹穴、四白穴和太阳穴，对预防老花眼有明显效果。

热敷眼部：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次10分钟，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。热敷可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉。

多吃护眼食物：饮食方面也可以帮助改善视力。老张学着多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜和橙子等，这些食物对保护眼睛有很好的效果。

注意用眼习惯：平时要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。看书、看电视、用电脑时，每隔半小时要休息一下，远眺几分钟，减轻眼部疲劳。

定期检查眼睛：老张定期去医院检查眼睛，早期发现和治疗潜在的眼疾，如白内障和青光眼，避免病情加重。

老张按照中医师的建议，每天坚持拍打承光穴，并结合其他缓解老花眼的方法。几个月下来，他发现自己的视力有了明显改善，生活质量大大提高。

村里的邻居见老张眼睛恢复得这么好，都来向他请教秘诀。老张乐呵呵地分享了他的经验，并且鼓励大家都试试拍打承光穴。

“这个方法简单易行，不用花钱，只要每天坚持1分钟，就能让我们的眼睛保持健康。”老张感慨地说，“以前我也不信，没想到效果还行，你们回去也试试。”

通过老张的故事，我们可以看出，老花眼虽然常见，但其危害不容忽视。

养生在于坚持，老祖宗传下来的方法值得我们借鉴。每天拍打承光穴，让眼睛保持健康，享受清晰的视界，过上幸福的生活。

最后编辑：2024-06-14

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。