原创
守正学堂
守正学堂+
2024-06-03 09:49
山东
点击下方卡片关注守正学堂＋▼
在中国，没有任何一种饮品能撼动热水的地位。
“喝热水”是刻在中国人骨子里的养生DNA。
机场、火车站、高铁、公园等地，随处可见开水供应处，保温杯更是我们必不可少的生活装备之一。
“我感冒了。” “你多喝点热水！”
“我姨妈来了，肚子好痛。” “你多喝点热水，再加点红糖！”
“我嗓子不舒服，喉咙特别干。” “你多喝点热水润润嗓子！”
“多喝热水”在中国已经跟相声捧哏口中的“那是啊”一样，成为了一句万能的安慰台词。
热水在中国普及虽然是近代，但喝热水已经有了四千多年的历史，老祖宗们早就把健康密码告诉我们了。
公元前5世纪《黄帝内经》里记载“病至而治之汤液”。
汉朝，已有喝开水喝茶的习惯。
而且喝热水还真救过不少中国人的命。
1932年全国爆发了霍乱疫情，喝热水成为一种有效的防疫手段。
20世纪50年代，喝热水的倡议甚至深入到了幼儿园，老师们每天喂孩子三次热水，以帮助孩子们从小养成爱喝热水的习惯。
随着经济的发展，喝热水不再是贵族的专属，平常百姓家喝热水逐渐成为常态。
喝热水作为我们独有的生活习惯，频频出现在微博热搜。它到底好不好呢？
全世界就只有中国人喝热水，人家老外看着也挺健康啊！
之前我们先生给来中国学习传统文化的美国年轻人讲课，美国学生就很疑惑中国人为什么喜欢喝热水。
他们认为：欧美人体质就是比中国人强很多，喝凉水也不怕。
先生当场就做了一项实验，先给一位美国学生把脉，脉象正常。
然后让他喝下一杯凉水，过了20分钟后再次把脉，这时与第一次截然不同，反映出来脾胃虚弱的脉象。
可见不管是中国人还是外国人，喝了凉水都会使脾胃虚寒，并且能够明显的表现出来。
这其中的道理非常简单，胃喜暖而恶寒。
我们胃里的温度接近40℃，凉水自然是低于这个温度的。
所以当凉水下肚，胃会消耗大量的能量来对其加热，直到接近40℃，以便于消化吸收。
就好像我们用微波炉加热食物需要用电，如果长期饮食寒凉，会导致身体的能量不足，抵抗力随之下降。
疾病想要趁虚而入，就容易的多。
大家可以看一下，外国人鼻炎的发病率，高达40%，并且还有不断上升的趋势，几乎一半的人都被鼻炎所困扰。
哮喘的发病率在欧洲大概是7%到8%，在澳洲往往会超过15%，在我们中国的大概是在4%到5%左右。
如此高的发病率和他们长期冷饮、生食不离手脱不开干系。
所以我们喝热水对身体本身的健康是很有好处的！
但是在热搜底下也有不少中国人排斥喝热水，说喝热水、趁热吃容易得胃癌、食道癌。
从数据上来看，中国确实是食道癌的重灾区。
全球食管癌中有41%的新发病例和35.6%的死亡病例在中国。
亚洲人口占全球的60%，但却有全球75%的食管癌病人。
这与中国人喜欢吃腌制菜和喜欢“趁热吃”有一定的关系。
那你还总是让人吃热的，这不是害人吗？
小编在这里就要伸伸冤了，我们平常建议大家喝热水并不是要大家喝烫水。
当食管接触到烫食（65℃以上），食管上的黏膜会被烫食灼伤受损，而此时组织细胞开始新生修复。
如果经常食用烫食或者饮用烫水，就会引起食管黏膜的慢性炎症，从而增加食物癌变的风险。
所以，我们所说的热，在温度上是有一定限制范围的。
刚沏好的茶水在80~90℃，无法入口，只能吹凉饮用。
刚出锅的饺子、面条温度约70~80℃，入口会感到热热的麻木感。
这些都在“烫”的范围内。
要是超过了65℃，对于我们的口腔和食道无异于“灭顶之灾”！
过犹不及，我们鼓励大家喝热水，吃东西都要热一下，并不是要越热越好。
太热太凉都不行，选择一个和自己体温相近的温度入口，才能给自己的脾胃减减负。
尤其夏天的温度比较高，不少人一看到冒凉气的冷饮、雪糕、冰西瓜眼里直冒光。
所以现在正是很容易让脾胃受伤的季节，我们一定要注意饮食。
平常尽可能吃一些温热的食物，别为了一时的爽给你的脾胃增加额外的负担。
保持一个健康的身体才能享受更长远的幸福呀~
今日互动
你今天喝热水了吗？
当前内容可能存在未经审核的第三方商业营销信息，请确认是否继续访问。
继续访问取消微信公众平台广告规范指引
#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=36014
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
