黄岑
正安聚友会
2024-05-28 08:08
广东
本 期 导 读
上热下寒，根源在于中焦不通
有一种拧巴体质，明明自己很虚，一着凉就感冒流鼻涕；却又动不动就上火，脸上长痘，口干舌燥，咽喉肿痛，心烦睡不好….像这样寒热错综的情况，就是典型的上热下寒。尤其是现在，有太多人容易上热下寒了。因为现在的人，久坐不动、熬夜多、吃得多又杂，动得少，吹空调、喝冷饮……种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。而女生上热下寒的表现尤其突出，不论什么季节，下半身总觉得冰冷，脚冷、腹部冷，还有很多体寒、淤堵的女生，很是让人发愁。那么，上热下寒到底是什么，如何对付它？今天为大家讲清楚。什么是上热下寒？「上热下寒」是寒热错杂的其中一种表现，很多初学者都会「寒热不分」，因为这两种极性相反的状况常常夹杂在一起。这两种情况为什么会同时出现？必须回归到人体的阴阳平衡中去理解，阴阳在人体处于相对平衡的状态，称为阴平阳秘，水火即济状态，身体才能健康。中医藏象学说将人体分为上中下三焦，横膈以上为上焦，包括心、肺；膈以下至脐为中焦，包括脾胃、肝胆；脐以下为下焦，包括肾、大小肠、膀胱。中医认为上焦以心为主导，属火；下焦以肾为主导，属水。在正常状态下，上焦心之火能够顺利下移，使下部有阳足够使肾水充分气化，肾水蒸腾上行，才能润泽上焦。这样保持着水火既济，阴阳寒热平衡状态，如果这种交合之道受阻，即以脾胃为主导的中焦阻滞，就会导致阴阳均衡被打破，心火无法下行，肾水无法上济，最终出现上热下寒现象。因此，上热下寒主要在于心肾失衡及中焦脾胃阻滞。中焦受阻，下阴过盛，虚阳浮动，就成为大家口中所说的上热下寒。下寒的发生并不是真的因为阳虚严重，而是心火不足火未能顺利下移，肾水不得温化而出现过寒。上热的出现也不是真的因为内热更大，而是肾水没有蒸腾上行，未能润泽上焦，而是体内的火没有用上。亦或是中焦阻滞，道路不通，水火不能相济，心肾不交，最终导致上热下寒。看看你上热下寒了没？▶上热，常会表现为：容易上火、眼睛发红，口腔溃疡反反复复，旧溃疡未好，新溃疡又起、咽喉疼痛，牙齿肿痛、脸上后背额头时时长痘，流鼻血、头昏、头胀等。▶下寒，主要表现为：怕冷、尤其腰部膝盖冷，手脚冰凉、寒冷生冷食物就腹痛腹泻，大便稀烂或者便便难解、小便清长或夜尿多、女性宫↓寒、白带清晰、量多、姨妈痛等。上热下寒的人怎么调？▌打通中焦，使得阴阳和合上热下寒其中一个重要原因就是中焦淤堵，中焦失衡，湿气积聚，当务之急是通畅中焦，平护↑脾胃。对于脾胃，不能峻补，需要细水长流。诚如金元四大家之一的张从正，说过一句话：「君子贵流不贵滞，贵平不贵强。」这句话道出了补+养↑脾胃的两个基本点：一是补中有通，要配合行↑气制品，让身体的气机流动起来，这样就能「补而不滞」。二是补力平和，就是性味和补力平和，护脾要细水长流，一天补一点点，不求快，不贪多，不能偏补、过补，否则反而加重脾胃的负担。日常的食材中，选用有健运中焦、利水液降痰浊的食物，如冬瓜、陈皮、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。清理中焦道路，有一首地位很高的方子，就是有名的二陈汤，可帮助到这种拧巴体质的朋友。二陈汤是源自《太平惠民和剂局方》卷四：半夏（汤洗七次）、橘红，各五两；白茯苓三两，甘草（炙）一两半。治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。每服四钱，用水一钱，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。二陈汤为何称为二陈，主要是方中的半夏和橘红二味引子犹如陈酿一般，越陈越好，所以叫二陈汤。方中用两种越陈越好的东西，调的就是人身体上积累的陈旧的东西。这里二陈汤主打调和♡脾胃，化的体内中焦这种水失去流动性而凝结成的痰和湿。都知道二陈汤的好，不过，要自己去煎煮的话，需花功夫去备齐这些食材，再耗上几个小时去炖煮，整个过程下来繁琐又费时间。所以在此特别推介正安为大家研制的「二陈汤」，正安配制的二陈汤是在《局方》基础上，根据现代人的气滞偏重体质改良而来，去掉了生姜、乌梅、半夏，加入陈皮。陈皮对气机的打通很有一套，中焦一通，则心肾阴阳寒热相交有道可循。自然使得肾♡阳归位，心火下行，阴阳和合。-广告-日常价79.9元/盒限时优惠10元：69.9元截止到5.30点图片立即购买方中还有橘红，通畅气机，气行则湿化，且陈皮对脾胃好；茯苓强化水液代谢动力，顾护脾胃，以杜生痰之源；加入甘草，和中调和诸物。陈皮和橘红，皆以陈久者良，精选挑选的都是5年陈皮和橘红，无过燥之弊。4味原材浓缩制粉，独立定量袋装，方便携带及冲饮，食用方便，也容易坚持。点图片立即购买拒绝添加，不添加色素、香精、防腐剂，冲调的汤色纯净，入口甘淡和润，带有陈皮橘红的芳香气息，令人神清气爽，饮后甘草回甘口感，整体温和而不伤正气。如果平日里你也有这些烦恼：喜食肥甘厚味，久坐不动爱熬夜，导致腹部肥满，身重不爽，长痘痘，堵得慌，上热下寒…和我一样脾胃不好，多多少少都有点痰湿的胖与丑的人，建议你试试。▌温暖涌泉，把火引下来前面提到上热下寒的上热，是人体内肾阳气不足，导致肾水不蒸腾上行，上焦未能润泽，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现身体上部如咽喉、头面部出现一些虚火虚热的状况。对于这种现象，根源在于肾阳不足，虚热上浮，中医在调治需要将肾阳养足，且虚热之火引回到本该存在的位置，即「引火归元」。这一点，有个穴位应该好好用起来，就是脚底的涌泉穴。涌即涌出，泉即水泉，水上出为涌泉，此穴居足心陷中，经气自下而出，故名涌泉。《黄帝内经》中说：「肾出于涌泉，涌泉者足心也。」意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴有引热下行之用，可蒸腾人体注于下的水，重新向上输布以制约上火，利用好涌泉穴可调一调上热下寒的状态。取穴方法，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。平日里，我喜欢用「地之阳」艾叶做成足贴，贴于此穴，在不知不觉中，将人体上部的阳气下引，抑制过旺的心火引下来。-广告-原价39.9元/盒，限时特惠36.9元/盒买3件99.9元（平均33.3/盒），截止5.30（点击图片即可购买）嫌麻烦，就直接用正安艾叶足贴，用的是艾草中的翘楚——蕲艾，以「蕲艾」之力，把阳气引到它该去的地方，横向贴敷法，贴合涌泉穴，睡前一贴，早晨撕去，方便又好用。（点击图片即可购买）▌灸通督脉，通畅寒热道路督脉灸又称「铺灸」、「长蛇灸」，是中医传统外治法之一，被誉为「灸中之王」。上热下寒者根源于整体阳气不足，通过督脉灸，补充阳气，减少这种寒热的交汇失能。受灸者充分暴露背部，俯卧于床上，在骶尾部及脊柱两旁铺上大毛巾，然后在督脉上撒上一层的督灸粉，铺上一层纱布，然后放上督灸盒。将打碎的小黄姜末铺于灸盒中，在铺好的姜末上铺上压好的艾绒，然后点燃艾绒开始施灸，让其自然燃灼。每次灸1壮，整个施灸过程需要40-60分钟。灸后部位4h要注意保暖，避免风寒。饮食宜清淡，多饮温水。鉴于这个操作有一定的难度，建议到正规医院或中医机构。♥♥♥最后提一提，小满—大暑，属于三之气，都有主气少阳相火，客气太阳寒水的加持，雨水多，寒湿重，睡不好、中焦不通、上热下寒的人比较多，身体一定要注意畅通起来。#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
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