中医观念里，身体健康就是调阴阳，可以简单理解为气血，气为阳，血为阴，气血是我们生命活动的必备条件，现在人生活工作压力大，特别是对着电脑，久视伤血，所以调养气血就很关键。
多年临床经验来看，要想把血强起来，三步走，一强心，二健脾，三疏肝，点个免费的小红心，把正能量传递给大家。
第一，强心，中医认为，心主血脉，相当于人体的发动机，不仅能推动血液的运行，同时还能生化心血，中医讲的是宗气化血，所以当一个人心阳不足的时候，平时比较怕冷，总想打哈欠，脸色苍白，精神萎靡，胸闷气短，心悸的时候，就要注意心阳是不是不够了。所以第一步壮心阳，可以用柏子养心丸加减。
第二，健脾益气，脾胃是后天之本，气血生化之源，我们吃进去的时候，消化吸收离不开脾胃，这一过程中，脾的升清作用，是胃部蠕动的关键，也是生成宗气的关键，所以中医认为，健脾能生化气血，这时候可以参考四君子汤。
第三，疏肝理气，肝藏血，滋养五脏，中医认为，肝藏血以济心，所以肝脏是血液循环的重要环节，同时，还能净化血液，这一点中西医的判断是一样的，同时，中医认为，肝主气机，只有肝气通调，身体才能正常疏泄，这时候疏肝可以参考柴胡舒肝散，你学会了吗？
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。