首页 > 健康养生 > 不花钱的“实用穴”,每天按一按,促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病!
2024
05-23

不花钱的“实用穴”,每天按一按,促睡眠、防中风、远离心脑血管疾病!

中医理论强调“心脑相通,神明共治”,这一思想为我们提供了治疗众多与心脑相关疾病的独特视角。许多如中风、冠心病、失眠、胸闷等常见病症,甚至抑郁、焦虑等情绪问题,其根源都深藏于我们的“神穴”之中。

在中医看来,“神穴”犹如宝藏,藏匿在我们身体的各个角落,特别是头部、心脏周围及背部这些与心脑紧密相连的区域。它们不仅是气血流通的要道,更是我们精神与健康的守护神。

为了追求长寿与健康,我们首先需要学会如何养护这些珍贵的“神穴”。今天为大家揭秘如何找到并保养这些神秘的“神穴”。

神门穴:手腕上的守护神,助您安心入眠,预防记忆衰退

在古老的中医理论中,有一个被称为“神门穴”的穴位,它宛如手腕上的一颗明珠,守护着我们的心神安宁。

这个穴位位于手少阴心经,与我们的心灵紧密相连,是心经经气出入的必经之地,也是确保心脏功能正常运作的关键所在。

神门穴不仅名字寓意深远,其功能更是神奇。

经常按摩神门穴,可以有效地补充心气,使心灵得到安抚,对众多与心脏相关的问题都有良好的治疗效果。

特别是对于那些睡眠质量不佳的朋友来说,神门穴更是一个不可多得的“助眠神器”。

那么,如何按摩神门穴呢?其实方法非常简单。

在每晚临睡前,您只需用拇指的指甲轻轻掐按这个穴位,每只手各按36次即可。

这样的按摩可以帮助您放松心情,缓解压力,让您更容易进入深度睡眠状态。长期坚持下去,您会发现自己的睡眠质量得到了显著提升,精神状态也变得更加饱满。

此外,经常按摩神门穴还有助于预防老年痴呆。

随着年龄的增长,我们的记忆力会逐渐衰退,而神门穴的按摩可以促进脑部血液循环,增强记忆力,帮助我们保持头脑清晰,预防老年痴呆的发生。

神道穴:背部秘钥,养心益气之良方

在中医的穴位理论中,神道穴堪称背部的一颗璀璨明星,位于人体背部第5胸椎旁开1.5寸处,与心俞穴相邻,是调节心脏功能的重要穴位。神道穴与心脏息息相关,专治各类与心相关的健康问题,如失眠、胸闷等。

在临床实践中,医生们发现许多失眠、胸闷的患者在神道穴位置常常存在明显的压痛感。这一现象进一步印证了神道穴在治疗心脏相关疾病方面的独特作用。

对于那些在家中想要通过自我保健缓解失眠、胸闷等症状的人来说,艾灸神道穴是一个简单而有效的方法。

通过艾灸的热量刺激,可以促进神道穴的气血流通,从而达到养心益气的效果。

头部的神奇穴位——四神聪,启迪智慧,舒缓脑疲

在头部的百会穴前后左右各一寸处,隐藏着四个神奇的穴位——四神聪。

它们宛如守护神一般,守护着我们的脑部健康。脑作为人体最重要的器官之一,不仅控制着身体的各项功能,更是我们智慧的源泉。

根据中医理论,脑被誉为“元神之府”,主管着人的灵性记忆。然而,在现代社会,长时间的脑力劳动和过度的思考往往会使我们的大脑疲惫不堪,进而影响记忆力和反应能力。此时,四神聪穴便成为了我们缓解脑疲劳、提升记忆力的得力助手。

对于记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症状的人群来说,常按四神聪穴是一个不错的选择。

通过刺激这些穴位,我们可以促进脑部气血的流通,为大脑提供充足的营养和氧气,从而缓解脑疲劳、改善记忆力。

取穴方法简单易行,只需找到头顶的百会穴,然后在其前后左右各开一寸处便是四神聪穴。

在按摩时,可以将小指蜷起,用其他四指呈爪状轻轻叩击头顶81下。

对于睡眠不好的人来说,可以在晚上睡前进行,力度可以适当轻一些;而对于头晕的病人来说,则可以在敲的时候适当增加力度。

头三神穴:醒脑开窍,守护脑部健康

头三神穴,由神庭穴、本神穴和四神聪这三个神奇的穴位组成,它们合力为我们带来醒脑启窍、疏肝利胆的神奇效果。

当我们的脑部出现与情志相关的问题,或是脑血管疾病时,头三神穴就像是我们脑部的守护者,通过刺激它们,我们可以达到保健脑部、舒缓症状的目的。

首先,我们要了解如何找到这些穴位。神庭穴位于我们发际线中间上缘0.5寸的位置,而本神穴则位于神庭穴的左右两侧,各自向外旁开三寸。找到这些穴位后,我们就可以开始按摩了。

按摩方法非常简单,只需要用中间的三根手指,像梳头一样从发际线开始,向后推至脑后,每次重复81下。

这样的按摩方式不仅可以帮助我们放松头部肌肉,还可以刺激到头三神穴,为脑部带来充足的氧气和血液,从而缓解脑部疲劳,提升记忆力。

通过长期坚持按摩头三神穴,我们可以有效改善与脑部相关的各种症状,如失眠、头痛、记忆力下降等。

同时,它还能帮助我们预防脑血管疾病的发生,守护我们的脑部健康。让我们从今天开始,一起用头三神穴来守护我们的脑部健康吧!

#artContent h1#artContent p img#artContent table

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。