药食同源四神汤
四神汤由茯苓、山药、莲子和芡实组成，这些都是我们日常生活中常见的食材，自己在家就能制作。
解析
▋茯苓首先看看茯苓，它俗称云苓，性味甘淡、平，说到功效，最被大家所熟知的就是利水渗湿，茯苓可以使脾气健运，恢复脾运化水液的功能，这一点在脾虚之人经常服用的参苓白术散中就有很好的体现。▋山药山药的药味比较甘甜，能直接入中焦补脾胃，而且偏润，祛湿的力量没有茯苓那么功专效宏，但是它还具有固肾益精的功效。山药能平补肺脾肾三脏，对于脾虚效果很好。▋芡实和莲子芡实和莲子都有补脾益气，益肾涩精的功效。但是莲子的补脾效果要强于芡实，而芡实的祛湿效果又强于莲子，二药相配，也算是相得益彰。莲子还可以养心安神，如果出现失眠多梦的症状，有时单用一味莲子也会有不错的效果。
四神汤有什么用？
▋健脾祛湿▋益肾涩精▋清热安神，可以治疗夏日因心火旺盛所致的心烦、焦虑、失眠。茯苓具有清热安神的功效，莲子也可以养心安神，对于治疗这些症状都有很好的疗效。
食疗用法
▋准备食材茯苓10g，山药30g，芡实25g，莲子30g，盐少许（3~5g），米酒15ml（也可准备适量薏米或党参等）。▋药材同煮将准备好的所有药材放入锅中，加1升清水煮沸，然后小火慢煮30分钟。▋加调味品加入盐和米酒出锅
注意事项
1.服用此方时最好不要与其他药物同时服用，如无法避免，最好在医生指导下服用。2.服用时饮食以清淡为主，辛辣刺激之品最好不要食用，忌烟酒。版权声明：本文来源网络。我们分享文章、图片来自网络，版权归原作者及原出处所有。此文出于学习分享、传播更多资讯之目的，无商业用途。若涉及作品内容、版权或其他问题，敬请原作者联系我们立即处理。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。