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血糖控制到多少才算好？
血糖值升高到多少，需要提高警惕？
记住下面8个数值，帮你轻松判断血糖控制的好与坏！
01血糖下限：3.9
普通人的血糖下限是2.8mmol/L，糖尿病患者的血糖下限是3.9mmol/L。
糖友的血糖只要＜3.9
mmol/L就属于低血糖。
一旦发生低血糖，一定要及时吃含糖食物来补充糖分。
如果频繁发生（每周发生1-2次）低血糖，需要尽快去医院调整治疗方案。
02血糖波动最大幅度：4.4
一天中最高血糖和最低血糖，相差数值不要超过4.4mmol/L。
血糖波动越大，糖尿病并发症来得越快。
血糖波动过大时，建议进行动态血糖监测（CGM），遵医嘱调整降糖治疗方案。
03空腹血糖上限：7
一般推荐2型糖友的空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L。
如果糖友的空腹血糖在这个范围内，恭喜你，血糖控制得非常不错！
大多数2型糖友的空腹血糖“上限”是7.0mmol/L，但年龄较大、并发症较多、有低血糖风险的糖友，血糖控制目标可以适当放宽。
注意，空腹血糖特指早晨6-8点钟测的空腹血糖。午餐或晚餐前测的血糖，不叫空腹血糖。
04餐后血糖上限：10
2型糖友的餐后2小时血糖，如果能控制在10.0mmol/L以内，那就算达标了。
大多数2型糖友的空腹血糖上限是10.0mmol/L，但年龄较大、并发症较多、有低血糖风险的糖友，血糖控制目标可以适当放宽。
注意，餐后2小时血糖，是从吃饭开始算起（不是从饭后开始算）2个小时后的血糖监测值。
05随机血糖上限：11.1
随机血糖就是不管什么时候测的血糖。
只要随机血糖数值在11.1mmol/L以内，那就说明血糖水平正常。
比如说，午餐前或者晚餐前的血糖，还有饭后1小时的血糖，这些都属于随机血糖的范畴。
06血糖放宽上限：13.9
通常，年纪较大、并发症多、有低血糖风险的糖友，血糖控制标准可以适度放宽。
但放宽不代表无限度，最高不要超过13.9mmol/L。
就算年纪大、身体状况差、并发症多，或者在使用胰岛素、磺脲类、格列奈类等容易引发低血糖的药物，餐后2小时或随机血糖也要控制在13.9mmol/L以内。
因为一旦血糖超过13.9mmol/L，身体脂肪开始分解，产生酮体，就容易引发酮症酸中毒。
07建议就医值：16.7
血糖超过16.7mmol/L，最好马上到医院去看医生。
一旦血糖高到这个程度，说明内源性胰岛素严重不足，体内脂肪开始大量分解，酮体生成增加，面临酮症酸中毒的高风险。
必须尽快就诊，调整降糖方案或住院治疗。
08高危血糖值：HI
一般来说，血糖仪只能检测33.3mmol/L以内的血糖值。
一旦血糖仪显示“HI”，说明血糖值超出了检测上限——33.3mmol/L！
这是一个很危险的数值，提示全身细胞处于高渗脱水状态，须立即前往医院救治。
记住这8个关键血糖值，及时调整饮食、运动、药物等，远离糖尿病并发症。
参考文献：
[1]《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》
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