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2024
05-15

如何判断血糖好坏?记住这8个数!

糖友云健康 22年来,一直陪在糖友身边,帮糖尿病病友管理糖尿病,帮更多人预防糖尿病。321篇原创内容公众号

血糖控制到多少才算好?

血糖值升高到多少,需要提高警惕?

记住下面8个数值,帮你轻松判断血糖控制的好与坏!

01血糖下限:3.9

普通人的血糖下限是2.8mmol/L,糖尿病患者的血糖下限是3.9mmol/L。

糖友的血糖只要<3.9
mmol/L就属于低血糖。

一旦发生低血糖,一定要及时吃含糖食物来补充糖分。

如果频繁发生(每周发生1-2次)低血糖,需要尽快去医院调整治疗方案。

02血糖波动最大幅度:4.4

一天中最高血糖和最低血糖,相差数值不要超过4.4mmol/L。

血糖波动越大,糖尿病并发症来得越快。

血糖波动过大时,建议进行动态血糖监测(CGM),遵医嘱调整降糖治疗方案。

03空腹血糖上限:7

一般推荐2型糖友的空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L。

如果糖友的空腹血糖在这个范围内,恭喜你,血糖控制得非常不错!

大多数2型糖友的空腹血糖“上限”是7.0mmol/L,但年龄较大、并发症较多、有低血糖风险的糖友,血糖控制目标可以适当放宽。

注意,空腹血糖特指早晨6-8点钟测的空腹血糖。午餐或晚餐前测的血糖,不叫空腹血糖。

04餐后血糖上限:10

2型糖友的餐后2小时血糖,如果能控制在10.0mmol/L以内,那就算达标了。

大多数2型糖友的空腹血糖上限是10.0mmol/L,但年龄较大、并发症较多、有低血糖风险的糖友,血糖控制目标可以适当放宽。

注意,餐后2小时血糖,是从吃饭开始算起(不是从饭后开始算)2个小时后的血糖监测值。

05随机血糖上限:11.1

随机血糖就是不管什么时候测的血糖。

只要随机血糖数值在11.1mmol/L以内,那就说明血糖水平正常。

比如说,午餐前或者晚餐前的血糖,还有饭后1小时的血糖,这些都属于随机血糖的范畴。

06血糖放宽上限:13.9

通常,年纪较大、并发症多、有低血糖风险的糖友,血糖控制标准可以适度放宽。

但放宽不代表无限度,最高不要超过13.9mmol/L。

就算年纪大、身体状况差、并发症多,或者在使用胰岛素、磺脲类、格列奈类等容易引发低血糖的药物,餐后2小时或随机血糖也要控制在13.9mmol/L以内。

因为一旦血糖超过13.9mmol/L,身体脂肪开始分解,产生酮体,就容易引发酮症酸中毒。

07建议就医值:16.7

血糖超过16.7mmol/L,最好马上到医院去看医生。

一旦血糖高到这个程度,说明内源性胰岛素严重不足,体内脂肪开始大量分解,酮体生成增加,面临酮症酸中毒的高风险。

必须尽快就诊,调整降糖方案或住院治疗。

08高危血糖值:HI

一般来说,血糖仪只能检测33.3mmol/L以内的血糖值。

一旦血糖仪显示“HI”,说明血糖值超出了检测上限——33.3mmol/L!

这是一个很危险的数值,提示全身细胞处于高渗脱水状态,须立即前往医院救治。

记住这8个关键血糖值,及时调整饮食、运动、药物等,远离糖尿病并发症。

参考文献:

[1]《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。