名中医刘家福
已关注

名中医刘家福
2024-05-05 08:17 辽宁刘家福，中医科 医师 天津市滨海新区中塘镇社区卫生服务中心,健康领域创作者
已关注
肝血一少，觉就睡不好！用好这几味药，补肝血、安心神，让你睡得香
失眠是现在很多人都有的困扰，晚上翻来覆去怎么也睡不好，就算睡着了，也睡不踏实，有点动静就会醒，或者整夜都在做梦，每天起来都特别的疲累。
这种情况，在中医看来，多半是肝血不足导致的，因为肝脏具有藏血的作用，如果肝血不足，心神就得不到濡养，那么日久就会影响睡眠了。
想要睡得好，就得把肝血补足才行。今天教大家一个方法，用这6味药煮水代茶饮，每日一服，能起到补肝血、安心神的效果。这6味药分别是酸枣仁，远志，茯苓，栀子，还有神曲和甘草。
酸枣仁既补肝血，又安心神；茯苓健脾，恢复脾胃运化功能，这样可以促进气血再生；栀子和神曲，能起到疏风散热的作用，如果因为肝阳上亢导致亢奋难眠，这2味药就能很好的缓解；甘草补中益气的效果很好，对于脾胃生化气血具有不错的作用，同时还具有调和诸药的效果。
这6味药合用，补肝血、安心神，能让你睡得更香。如果说你存在睡眠质量方面的问题，就可以用这个方法来辅助调理了，不过因为每个人的体质和症状的轻重是不同的，想要用药更有针对性，建议先经医生辨证，再根据医嘱服药，这样效果更好。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=33732
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。