一个人要想终身不得癌，必须坚持不懈地做到以下十点

第一，不生气，心平气和。第二，不要胖，身材匀称。第三，不憋大小便。第四，不抽烟不喝酒，远离空气污染。第五，不熬夜，不吃夜宵。第六，不挑食，多吃五谷杂粮。第七，不吃加工的食物及腌制的食品，不吃卤菜。第八，不吃太烫的食品。第九，天天锻炼身体，活动筋骨，不要久坐不动。第十，多晒太阳，预防骨质疏松。