咏春拳法全套教程第一至六段
咏春拳亦称“永春拳”或“泳春拳”。
据传由福建省连城县严咏春(又名咏春三娘)所创。
咏春拳的创立人一尘庵主是集少林内外家功夫于一身的武学大师，他创出了风格独特，招式多变，套路简单,力量运用灵活而有弹性，具有很强实战性的咏春拳。
他在总结了长桥能运气，短桥能自保原理的基础上，采用短桥窄马，揎发寸劲为主要特点，创出了以拳、桥、膀、腕、指、掌六大类型手形及独特的身法，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，黏摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法和身形以及“二字钳阳马”步法，并且凭借肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳术。
咏春拳功夫内容主要包括粘手、自由搏击、功力训练、小念头、寻桥、标指。
器械练习有木人桩、八斩刀和六点半棍等。
小念头是咏春拳的初级入门套路，寻桥是中级套路，标指是高级套路，而木人桩法则是咏春拳中最为高深的套路。这四种拳法呈递进形式，不断强化咏春拳练习者的技击能力，深化其对咏春拳的理解。
咏春拳基本功套路有八分箭拳(单人或双人练)、一偏一箭拳、飘膀爆指(双人或单人练)、压腰、黏手、打竹桩、三星桩、木人桩等;
拳术套路有小念头、标指、寻桥等;器械套路有齐眉玉女棍、二字刀;对练套路有大刀拆凳等。
咏春拳以上、中、下三膀手为基本动作。
手型有凤眼拳、析叶掌、挫手。手法有左右破排手、沉桥等;步型以高桩马(二字钳羊马)为主;
身型要求沉肩、落膊、含胸拔背，抱拳护胸、护裆。身法讲求闪身、贴身和紧迫快打。
此拳动作姿势较高，招招式式既重规格又重实用。
“二桥上势”是咏春拳的典型桩势,也是实战练习的预备势。
咏春拳讲求“三式”，即攻击的目标、力度、方向;“六力”,即腰、胯、踝、肩、肘、腕六个部位的协调用力。
强调水无常形,式无常势,法贵应变。拳诀有日:“里帘必争、来留去送”，即防守时务必将对方的攻击点排斥在自己的防守圈外，进攻时要抢进对方的防守圈内。
对方进攻时要吞其来势,牵其来力,引进落空;
一旦对方抽手逃脱，要顺势而人,送招反击。还有“擒头翘尾、擒尾翘头、擒中飘膀起”之说。即头、尾、中分别所指腕、肘和前臂,
如对方按压(擒)腕部，则抬起肘部，顺势化解;如按肘部,则腕部上翘,引力向后而卸;如按中间,则要屈肘向上，飘(捉)膀竖手,以卸来势。
这是咏春拳拳理中“不顶不硬，以巧力化千斤”的化解方法。
咏春拳的主要特点是:动作朴素,招法实用,手法丰富多变,起脚必配手,发腿隐蔽,出手护中。短桥手,上拦下拙,连消带打,贴身靠打。
以下为咏春拳的几个动作节选:
桥、腰、马一要求含胸拔背，归中留位，沉肘肩，开膝，沉腰，提肛，钳阳。桥腰马，上中下三者紧相连随，以意导气，意到气到，以气催力，腰桥马齐发;手眼相随，心到身到，身到步到，步到拳到，拳到念到;不动则已(如拳诀:静如山岳，守如处女，动如猛虎，快如旋风。)，一动则不可收拾。以上是咏春拳内家功的主要特点。
根据中线原理(中线即子午线，要求出手要占胸位垂直线，这是咏春拳攻防的核心，应用极广。
在手法和桩法上，咏春拳讲究中线理论，在进攻时，要求拳手沿着自身中线向敌方中线攻击，这是敌我之间的最短距离，同等拳速，拳轨近者当然较快击中。向敌方中线攻击，对方也很难卸力，而且受力也较重。
李小龙在咏春拳的基础上创立的截拳道，常常在一英尺处将对手击倒在地。这种技术与咏春拳的中线理论有关，是具有实用价值的中国武术体系中拳理论的一部分。
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