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🍄 攥拳为什么能让心有力量呢?攥拳的时候，小指尖正好压在一个穴位——少府穴上，是心经上的穴位。
🍄 少府是什么意思?少指的是心脏，府指的是心脏的屋子。少府穴可以给心脏力量。
🍄 另外，中指正好攥到劳宫穴上，也就是手心上。穴是心包经上的穴位，因此攥拳的时候心包也有劲了。
🍄 总之，一下攥住了两个管心的穴位。心有血，心有劲，还得靠气来推动，因此肺气要在旁边助力。心和肺是相通的，它们是共同使劲。
🍄 另外，攥拳的时候，你会发现大拇指在使劲攥住这个拳头，大拇指下方的鱼际(正好是肺经上的大穴位)也在使劲。加力，只要一攥拳，心脏就有劲，这是一个本能的动作。
静坐：早、中、晚静坐30分钟可以静心养神
八珍汤药方： 党参I0克、川芎5克、白芍8克、熟地黄15克、当归I0克、白竹I0克、黄芪10克、炙甘草5克、煎制七分，每天两次摄取（煎制七分的意思是比如有三碗水，煎制两碗水就可以了）这个方子是调理气血、阴阳两虚的
【草鱼玉竹豆腐汤】
材料：草鱼200克，豆腐60克，玉竹20克，麦冬20克。
做法：将草鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，豆腐切成小块备用；把玉竹、麦冬和水一起放入锅里熬成汤底，与此同时把鱼煎至五成热，爆香姜片去其腥味；最后把豆腐、油煎后的鱼一起放入汤中，待豆腐浮起后改用文火焖烧10~15分钟即成。
功效：健脾利水，滋阴润燥。
【黑米银耳红枣粥】
【用料】黑米100克、银耳10克、红枣10枚；
【做法】1、黑米淘洗干净，提前浸泡一晚上；银耳用清水泡发，撕小块；红枣洗净，去核，撕小块；2、将黑米、银耳、红枣一同放入高压锅中，加水适量，煮粥，煮熟即可食用。
【功效】此粥具有很好的滋补功效，益脾胃、适合慢性病患者。
【菠菜鸡蛋豆腐羹】
【用料】菠菜、豆腐、鸡蛋2个、食盐、鸡精适量；
【做法】1、锅中加水，少许盐，水开菠菜焯水捞出；2、油锅热倒入蛋液，定型后打散倒入开水，豆腐块，大火烧开后转中火炖10分钟左右；3、加入菠菜，大火煮开之后加入适量食盐、鸡精调味即可
【功效】此汤是食用佳品。
小药方：生黄芪30克 双黄菊30克 党参15克 丹参15克 桂枝I0克 川芎I0克 赤勺I0克 陈皮I0克 红花I5克（最好是藏红花15克） 细辛3克
做法：用水煎煮三遍 三遍后熬出来每次喝半碗 一日三次每天熬一碗半即可 药开五副即可这个方子可以补充亏空的三髓，改善三髓亏空导致的失眠，心慌，心率低的症状。
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