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2024
05-02

中医建议:肝不好常按这5个穴位

肝不好会出现这4大症状:

1、皮肤瘙痒:肝脏不好往往会导致胆汁淤积,刺激皮肤,引起皮肤瘙痒、干燥、发红等症状。

2、痘痘增多:肝脏不好会导致体内毒素积聚,体内湿热程度加重,容易促进痤疮菌滋生,导致痘痘增多、炎症加重。

3、面色暗淡:肝脏不好会影响气血运行,导致面色暗淡无光泽。

4、皮肤干燥:肝脏不好会导致体内津液不足,容易引起口干舌燥、皮肤干燥等症状。

【肝不好常按这5大穴位】:

✅太冲穴✅

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处

操作:一压一放,直到出现酸胀感为止

作用:疏肝理气,平衡情绪,缓解焦虑和失眠等

✅大敦穴✅

位置:位于大拇指(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处

操作:指压时强压7-8秒,才慢慢吐气,睡前重复10次左右

作用:调理肝肾,熄风开窍,安神定病,理血

✅风池穴✅

位置:位于颈后,肩颈交界处下方两椎骨外缘上

操作:两手拇指或中指的指腹分别按在颈部左右两侧的风池穴,适当按揉3-5分钟

作用:舒筋活络,消除疲劳,改善头痛,眩晕等

✅太溪穴✅

位置:位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处

操作:用拇指按揉一分钟左右,力度适中即可

作用:调节气血,强筋壮骨,缓解疲劳,增强体力等

✅三阴交穴✅

位置:位于小腿内侧,距踝骨内侧后缘三寸

操作:用拇指指腹按压三阴交穴,力度适中,以点按为主,每次按压3-5分钟

作用:活血化淤,温经通络,调节内分泌等

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。