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【聊聊烦躁】先从＂烦＂说起，烦有内因和外因：经脉郁结导致心中有热，上攻于头，就是烦躁的内因。烦的外因：一是由于暑热邪气外袭头脑。二是处事繁杂纷乱，搅闹心神。
五行之中，心与心包属火，肾属水。人与天地相应，正常的状态应当心火下降，肾水蒸腾。就像天气下降为雨，地气上升为云，往复循环。这就是所谓的水火既济，天地交泰。也就是《易经》中的＂泰＂卦。如果人体产生郁结，就会导致上下隔绝不通，这些淤结有的是无形的邪气，有的是痰饮，有的是瘀血，久而成患。郁结的部位一般都在任脉上，有的在喉咙，比如梅核气；有的在胸中，比如胸痹；有的在心下，比如虚否、结胸；有的在脐周，比如水气病；有的在关元，比如奔豚。这会使火气不降反升，熏灼头脑，寒水无法蒸腾，凝滞于下，热者愈热，寒者愈寒，临床表现为：头脑发热疼痛，胸闷，常伴干呕，脸色发红，但没有汗出，但四肢冰凉。这就是《易经》中的＂否＂卦，中医称之为＂痞＂。
对于由内因引起的烦。消散郁结，疏通经脉，就是治疗烦躁的方法也就达成了成语的否极泰来目的。
对于外因引起的烦，中医诊断要分清楚：是邪气实，还是正气虚。有的人外界事务过多，突破了心理承受极限，导致心中焦躁不宁、厌倦，这是外面繁杂导致的内烦，使邪气实。应当适当减少应酬、工作并通过服药清解郁结在心中的毒火，一般用苦寒泻心的药物治疗，比如黄连解毒汤等。
而有的人并没有做多少事儿，但心中总是烦，焦躁不宁，这是心虚不能任物，是心气、心血虚，中医称之为＂虚烦＂。治疗应当静养，恢复心气心血。 《金匮要略》中讲：＂虚劳、虚烦不得眠，酸枣仁汤主之＂。用酸枣仁补养肝血，让人沉睡安眠，解除辛劳过度导致的烦躁。《伤寒论》中说：＂发汗吐下后，虚烦不得眠，若剧者，必反复颠倒，心中懊悔侬，栀子豉汤主之。＂说的是如果治疗人们说不清楚，道不明的烦躁、心中发热，胃中泛酸烧心等症状。《伤寒论》载：＂少阴病……心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。＂介绍的是心血耗份到极点，舌质干裂，沟壑纵横，舌苔剥脱，根本无法入睡的心阴血不足的治疗方法。
当然，人在做不喜欢做的事、不情愿做的事的时候也会容易产生抵触，进而出现烦躁、厌恶的情绪，甚至会毁物伤人。现在的许多孩子玩网络游戏都是不厌其烦，乐此不疲。一旦父母规劝、阻止，说到学习、工作，那烦劲儿就上来了，治疗网络成瘾根本在于开心窍，调心神。这是一项艰巨的工作，近乎于帮人戒毒。（后面再聊聊＂躁＂）
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