生活中有这样一类人，他们的脸上几乎没什么血色，总感觉浑身没劲，容易出虚寒，还老是生病。在中医看来呀，这多半就是气虚了。张医生也遇到过很多人知道自己气虚了之后想要去补气，但为啥吃了很多补气的中成药和食物之后，却没有好的效果呢？其实原因很简单，因为他们忽略了一件事——健脾。 为什么要这样说呢？接下来就告诉大家答案。 在说如何调理气虚之前，我们先了解一下气虚的常见表现症状。 1.面色黄白，缺少红润2.精神不振，动则疲劳3.少气寡言，语气低微4.喜暖畏寒，喜静懒动5.咳嗽气短，动则气促6.不思饮食，胃胀或痛7.腹胀肠鸣，腹泻或便难8.胸闷心悸，或有胸闷 在知道了气虚的症状之后，我们再来说说为什么补气之前一定要先健脾。 中医认为，脾胃不仅是后天之本，还是气血生化之源。就是说脾胃的主要功能就是负责来消化食物，生成气血的，以此来滋养全身的五脏六腑，如果脾虚了，气血生化不足，就会出现气虚、血虚的情况，而当身体的各个脏器得不到滋养时，就会容易出现各种大大小小的毛病。 因此，气虚的源头就在于脾胃虚弱。所以，对于本来就气虚的人来说，单纯的去补气就是治标不治本，先健脾才是最正确的。 今天要跟大家分享这个方子，在补气的同时刚好还能健脾，因此也被后人称为“千年补气第一方”，它就是——四君子汤。 配方：人参，白术，茯苓和炙甘草 这个方子虽然只有四味药，但每个中药都有独特的作用。其中，这里面的人参就是一味专门补气的药，有大补元气、生津养血的作用；白术和茯苓都是健脾祛湿的药物，因为脾是喜燥恶湿的，这里和人参搭配起来，健脾的力度会更大；最后的炙甘草具有补脾和胃、益气复脉的功效，再补气的同时也加强了健脾的功效。这样看来，这个方子被称为补气第一方也不为过了。 最后，我们再来看看哪些中医方子是由四君子汤化裁而来的。 1.四君子汤+陈皮、半夏=六君子汤（用于脾胃气虚兼痰湿证）；2.四君子汤+陈皮=异功散（小儿气虚积滞积食）；3.四君子汤+酸枣仁、当归、远志、黄芪、龙眼肉、木香=叫归脾汤（用于心脾两证、脾不统血证）；4.四君子汤+山药、扁豆、莲子、砂仁、薏仁、桔梗=参苓白术散（用于脾虚湿盛证）；5.四君子汤+葛根、木香、藿香=七味白术散（用于脾胃虚弱，津虚内热证）。 这样看来，四君子汤能被称为补气第一方也不为过了。
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