莹白如玉，入口甘甜。
百合，一种知名的养肺食物，还有另一重身份——抗抑郁。
缓解抑郁食百合
百合，这一兼具药用与食用价值的中药材，自汉代起便在中医领域占有一席之地。当时，著名的医学家张仲景便运用百合来治疗情志病，这一治疗方法被详细记载在他的医学巨著《金匮要略》中。
书中，张仲景对百合病的症状进行了深入的阐述：“患者常常感到欲食而不能食，情绪低沉，时常感到疲倦无力，行走困难；饮食时而感觉美味，时而对食物的气味感到厌恶；身体忽冷忽热，口苦，小便赤黄；这些症状令患者痛苦不堪，诸药无效，甚至服用药物后会引发剧烈的呕吐和腹泻。尽管病情如此复杂，但患者的身体状况却似乎并未受到严重影响，脉象微数。”
张仲景将这类以神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病命名为百合病，并主张以百合作为主要药物来治疗。这一疗法，为后世治疗情志病提供了重要的参考和借鉴。
容易焦虑吃百合
针对容易感到焦虑或抑郁的人群，建议在日常饮食中适量摄入百合水煎作为茶饮。此外，还可以通过增加食用含有百合的食疗来辅助调节心理状态。
现推荐一种百合为主的粥品。
百合粳米粥
将百合（新鲜或泡开）切碎，与泡好的莲子和小米5同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖调服。
百合作为一种营养食品，适用于广大人群食用。特别推荐体虚肺弱者、神经衰弱者、睡眠不宁以及更年期神经官能症患者等人群食用，以滋养身体，改善健康状况。
然而，鉴于百合的寒性特质，风寒咳嗽、虚寒出血以及脾虚便溏患者应避免频繁食用，以免对身体健康产生不利影响。请以上人群在食用百合时，务必根据自身身体状况，适量食用。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=28443
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。