美国保健专家约翰·莱斯博士在他《男性的危险线始于四十》的一书中指出，男性年过40，其健康危险性超过同龄女性。如果男性步人40岁以后，不在各方面加以注意，到头来，很有可能不能享受奋斗的结果。为此，莱斯博士向年过40的男性呼吁：
一、少1小时忧虑，多1小时欢乐。
二、少1次午餐会，多1次松弛时间。
三、少1星期高压生活，多1次休息。
四、少1晚社交聚会，多1晚阅读有趣图书。
五、少参加1次酒会，多1次与家人团聚。
六、少1小时在灯光下，多1小时在日光下。
七、少1小时在汽车里，多1小时步行。
八、少1小时工作，多1小时作体检。
九、少吃1份肉食。多吃1份蔬菜和水果。
十 少一次酒会，多1小时睡眠。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。