更年期的女士们，多吃豆腐多喝豆浆吧！
营养科学家 Dr Sarah Berry 分享在她研究过的大部分针对减轻更年期症状的补充剂中，只有一种有效，那就是大豆异黄酮补充剂～
而我们常见的大豆以及大豆制品含有丰富的大豆异黄酮。黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、腐竹、纳豆、味增都可多吃～
Dr. William Li：我们错怪大豆太久了！它不但不促癌，反而能抗癌！实验中发现大豆中的染料木素能切断乳腺癌细胞的血管供应，抑制其生长。乳腺癌化疗期间吃大豆最多的女性，复发风险降低30%！真实是大豆中的雌激素（异黄酮）与人体雌激素完全不同，是可以抑制乳腺癌生长的～
多吃豆腐，能帮你抵抗环境毒素BPA！生育专家Dr. Natalie Crawford指出：大豆制品能对抗内分泌干扰物BPA，保护生殖健康！BPA是一种内分泌干扰物，扰乱人体激素降低睾酮，对生殖、代谢、神经和癌症风险都有负面影响男生女生都该多吃豆腐～
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。