岐黄老中医：失眠啊，现在太常见了。晚上躺下去翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一点动静就醒，醒了再也睡不着。早上起来嘴里发苦发腻，冬天手脚冰凉，吃点凉的就不舒服。这些问题看着不相关，其实都写在舌头…

失眠啊，现在太常见了。晚上躺下去翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，一点动静就醒，醒了再也睡不着。早上起来嘴里发苦发腻，冬天手脚冰凉，吃点凉的就不舒服。这些问题看着不相关，其实都写在舌头上。舌象是身体的地图。舌质淡白，说明气血不足，颜色都不鲜亮了。舌中凹陷有裂纹，这是中焦脾胃虚寒的表现，脾胃是后天之本，这寒了，全身都暖和不起来。两边半透明，像被水泡过的纸，这是血虚的典型特征，血不够了，舌头都薄了。这种舌象的人，往往怕冷、手脚冰凉，吃凉的容易拉肚子。那失眠跟这些有什么关系？关系大了。中医讲“血足则魂藏”。魂就是晚上该休息的那部分神志。白天它在外面工作，晚上得回屋里睡觉。这个“屋子”就是肝，肝藏血，血就是它的床。血不足了，床太小太薄，魂躺不下去，就在外面飘着，人就睡不着、睡不稳。这种血虚失眠，张仲景在《金匮要略》里有个方子专门治，叫酸枣仁汤，说的就是“虚劳虚烦不得眠”。酸枣仁养肝血、安魂魄，知母清虚热，川芎活血，茯神安神，甘草调和。这个组合就是给魂铺一张舒服的床。但光治失眠不行，如果还有中焦虚寒，好比你给魂铺了床，但屋里太冷，它还是躺不住。得把屋子烧暖和。这就用到当归四逆加吴茱萸生姜汤的思路，当归、桂枝养血通脉，细辛、吴茱萸、生姜温中散寒，木通通经络。两个方子合在一起，一边铺床，一边生火，魂才能安安稳稳躺下去。还有一种特别常见的失眠，舌体胖大，边上一圈齿痕，苔白厚腻。这是痰湿中阻引起的失眠。脾胃虚弱，运化不了水湿，痰湿积在中焦，往上犯就会影响心神。这种情况不能急着安神，得先把痰湿化掉。就像屋里堆满了垃圾，你不把垃圾清走，铺再好的床也没用。平胃散合半夏秫米汤就是干这个的，苍术、厚朴、陈皮燥湿运脾，半夏、秫米和胃化痰，把痰湿清掉了，心神才能安。所以失眠这事，不能一概而论。同样是睡不着，有人是血虚，有人是寒凝，有人是痰湿，还有人几种情况搅在一起。舌头就是身体的地图，把舌象看明白了，病根就找到了。很多人失眠就吃安眠药，吃的时候能睡，一停就犯，为什么？因为药只是把症状压下去，没解决根。血没补上，寒没温走，痰没化开，病当然好不了。中医治失眠，不是盯着“睡”这个字，是盯着人看。把人的问题调顺了，觉自然就睡了。#中医##中医##健康#