人一天下来，肚子里的动静还挺有意思。在安静的会议室里，肚子可能会突然咕噜咕噜响，接着就有股气往下窜，根本憋不住。传统观念中常说“脾胃是后天之本”，负责消化我们吃的食物，食物在胃肠里发 酵消化，会产生气体，这些气往下排就是屁。所以，屁的声音、气味，能反映脾胃的工作状态。一、屁响还臭人放屁声音大且味道重，这多与胃肠积滞或体内湿热偏盛有关，平常爱吃油腻辛辣食物、吃得多动得少，脾胃消化负担会加重，食物堆积发 酵后，产生的气又急又浊。可取3片山楂干加一点陈皮，用开水冲泡后饭后饮用，山楂有助于消化肉食，陈皮顺气健脾，能舒缓腹部不适。二、闷屁多还臭没什么声响但气味明显，还时断时续，这多与脾胃功能偏弱、运化推动力不足，且体内有食积或湿气有关，气缺乏推动力，便会悄悄排出。取一小把薏米和茯苓提前泡好煮水饮用，可帮助运化湿气，减轻脾胃负担。三、响屁不臭屁声不断但无明显味道，这大多是气在肠道内活动，无明显积滞，一般是吃多了红薯、豆制品等产气食物，或吃饭时吞入过多空气。可将手掌贴在肚脐周围，顺时针轻轻揉肚子5分钟，帮助肠道蠕动。四、不臭也不响一整天肠胃都安安静静，这可能是胃肠蠕动偏慢、气机不畅，尤其是现代人常久坐不动，腹部活动少，气易停滞在体内排不出来。平常多站起来走动，用掌根从下往上推腹部两侧，推几十下可帮助气机活动。五、想放屁放不出来肚子里有气打转还发胀，到了gang门处却排不出来，这可能是肝气郁结影响脾胃气机升降，即“肝脾不和”，情绪紧张、压力大时更易出现。取几片佛手片加两三朵玫瑰花用开水冲泡，可舒缓郁结气机，帮助情绪和气机通畅。气的状态与脾胃关系密切，饮食不规律，脾胃难免出现轻微不适，大家可试试这些简单方法，分享给身边需要的人，一起调脾胃。 #artContent h1#artContent p img#artContent table
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