血压问题不能忽视人一到年龄，高血压问题就会找上门来，不能等严重后再去治疗，日常就要开始注意维护。总结最实用、家常、公认对降血压友好的5种食物，都是家常食物，简单好记，日常吃就行： 1. 芹菜- 含芹菜素，有助舒张血管、辅助降压- 吃法：清炒、凉拌、榨汁都可以2. 洋葱- 含前列腺素A，帮助扩张血管- 吃法：凉拌、炒肉、生吃一点都行3. 黑木耳- 帮助软化血管、改善循环- 吃法：凉拌、炒菜、煮汤4. 海带 – 富含钾、镁、膳食纤维，利于排钠降压- 吃法：煮汤、凉拌、炖菜5. 香蕉 – 补钾=帮助排盐，对血压很友好- 吃法：每天半根到1根香蕉即可 小提醒（比吃什么更关键）- 少盐：每天盐不超一啤酒盖- 少油、少肥肉、少喝酒- 多走路、少熬夜、情绪别太激动
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=65979
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。