岐黄老中医：化痰有3个阶段，从根源化解，一看就懂。中医里的痰，远比我们看到的“吐出来的痰”更关键，老话说“百病多由痰作祟”，一点不夸张。先把最基础的讲明白：我们身体里正常的水液叫津液，像机器的润…

化痰有3个阶段，从根源化解，一看就懂。中医里的痰，远比我们看到的“吐出来的痰”更关键，老话说“百病多由痰作祟”，一点不夸张。先把最基础的讲明白：我们身体里正常的水液叫津液，像机器的润滑油一样滋养脏腑，可一旦肺、脾、肾的功能失调，水液运化不畅，就会变成病理产物：痰饮。这痰既是生病后的结果，又会引发新的毛病，治痰找对阶段，才能事半功倍。治痰核心分3个阶段，就像打扫房间，新污渍、积垢、陈年污垢，调理方法完全不同，我们一步步说，保证人人能听懂。第一阶段：初起之痰，治在肺。这就像厨房刚飘起油烟，及时开抽油烟机就能化解，常见于感冒初期，咳嗽有痰、痰不多但黏腻。调理思路是清肺胃、除痰湿，最实用的就是二陈丸，药店就能买到，家里可常备；也可用半夏、陈皮、茯苓、甘草搭配天花粉、苏子煮水，从源头上把刚生成的痰湿清理掉，见效很快。第二阶段：已病之痰，治在脾。这时候痰已经积在中焦脾胃，就像水管里积了水垢，单靠化痰没用，得健脾、化痰双管齐下。核心是用白术、茯苓健脾祛湿，陈皮理气，白芥子化痰；如果痰是黄色，说明有热，可加栀子清热；痰是白色，说明有寒，可加干姜温化。中成药里的六君子丸，就是专门健脾化痰的，适合脾胃虚弱、常年痰多体倦的人。这里要重点说一句：痰多不能只化痰，根源在脾胃。脾主运化水湿，脾胃弱、运化慢，水湿停聚就会生痰，就像一桶水放久了，边缘会变得滑腻黏糊，和痰的形成一个道理。尤其是吃多了肉类、生冷甜腻的食物，会加重脾胃负担，痰也会越来越多，这就是“鱼生火，肉生痰”的道理。六君子丸的由来也很简单，就是四君子汤搭配二陈汤，去掉重复的食材，既能健脾又能化痰；如果痰多导致胸闷气滞，就加木香、砂仁，变成香砂六君子丸，行气、化湿、健脾一步到位；要是气滞严重、胸闷疼痛，把木香换成香附，行气效果更强，尤其适合爱生气、心胸郁结的人。第三阶段：久病之痰，治在肾。这就像家里的陈年污垢，得从根本上调理，久病必伤肾，所以要以补肾为核心，兼顾祛湿润肺。可用熟地、山药、山茱萸补肾，茯苓、薏仁祛湿，麦冬、五味子润肺；如果还有虚火，加一点肉桂引火归元，温和不伤人。中成药里的金贵肾气丸，就契合这个思路，对老人久咳有痰、伴有腰酸的情况特别适用；要是痰多还腰酸、食欲差，可搭配杜仲、枸杞，兼顾补肾健脾，痰湿消了，气血也会慢慢恢复。除了中成药，还有几个实用又温和的方法，不想用药的可以试试：三子养亲汤，用紫苏子、白芥子、莱菔子煮水当茶喝，都是常见的蔬菜种子，食疗温和，能降气化痰、消食通气，特别适合老年人痰多易咳；另外整理了几款简单食疗饮，对症喝效果好，做法也简单。1. 萝卜梨二皮水：雪梨皮+白萝卜皮，冷水下锅煮8分钟，趁热喝，适合风热咳嗽、黄痰，鼻涕多可加葱白；2. 陈皮生姜水：陈皮+厚片生姜，煮5分钟，适合寒咳、白痰；3. 川贝杏仁水：川贝+南杏仁，浸泡后煮20分钟，加冰糖，适合肺热久咳、痰少；4. 银耳百合汤：银耳+百合，煮30分钟，加蜂蜜，适合干咳无痰。最后说日常调护，预防痰湿比治疗更重要，核心还是养脾胃：少吃生冷、甜腻、油腻食物，多吃山药、薏仁；晚上用生姜、陈皮泡脚，促进气血流通、祛湿健脾；保持心情舒畅，肝气郁结也会生痰，少生气、多放松，脾胃功能好了，自然不容易生痰。总结一下：初起之痰治肺、中期之痰治脾、久病之痰治肾，辨证调理、健脾为先，再配合食疗和良好的生活习惯，就能从根源上化解痰的困扰。如果痰症复杂，建议找专业医师就诊，切勿盲目用药。#中医#