膝盖嘎嘎响别硬扛！膝盖上有个“关节润滑油”，专补筋骨气血，上下楼吃力的人快存！

嘿，老伙计们好呀，我是亚洁——您的健康搭子。我今天化身一个神奇的穴位，专克膝盖问题的经外奇穴，名叫鹤顶穴。是不是总听见膝盖“嘎嘎”响了？早上起来一屈腿，咔嗒一声；上下楼梯，咯吱咯吱；走快了两步，膝盖里头像揣了把干沙子，磨得心里发慌，还经常膝盖发软呢……您可能心想：用久了，老了，零件老化了，缺油了，没辙了。这么想也没有毛病。但是我们平时的物件，是不是保养的好，使用时间会长一些呢。答案是肯定的，对吧。所以我鹤顶穴，就是咱们，自带的“原配润滑油”，一分钱不用花，就藏在您膝盖正上方这个小软窝里，咱们膝盖不舒服的，一定用起来。为啥说，我是膝盖的“原厂润滑油加注口”？我不属于您熟知的十二正经，我是“经外奇穴”。这话听着有点玄，我给您打个比方：十二正经是朝廷的正规军，有编制、有番号；而我们经外奇穴，是民间隐居的老师傅。平时不显山不露水，但论起修膝盖、治关节、通筋脉，我们是专治疑难杂症的老匠人。再说说我的名字——鹤顶。您见过仙鹤吗？仙鹤头顶那一抹红冠，是所有飞禽里最坚硬、最耐磨的部位。仙鹤能单腿独立、能长途迁徙，靠的就是那顶冠子镇着全身的平衡。我鹤顶穴，就是您膝盖上的“仙鹤冠”。我守在膝盖最高的位置上，像一顶铁盔甲，护着您的关节要塞；更像一个原厂设计的润滑油加注口，专门往关节缝里输送“筋骨气血”这瓶高级润滑油。咱继续耐着点性子，往下看看我的看家本事，第一，我是“干磨救星”——专治膝盖嘎嘎响关节响，很多人，都知道，就是骨头和骨头因为缺“油“，互相“干磨”发出的声音。因为气血过不去，筋腱发涩，导致的。而我鹤顶穴呢，就是专门往关节缝里挤润滑油的那个口子。您揉我，就是在按压润滑油泵，把新鲜的气血灌进膝盖深处。第二，我是“抗冻润滑油”——专治膝盖怕风怕冷一变天，一变亮，一下雨，膝盖第一个知道。为什么？因为润滑油遇冷会变稠，关节活动就不利索。而我鹤顶穴，可以通胃经这条多气多血的足阳明胃经，要知道，阳明经，是所有阳经里面阳气最足的经络，所以名字里面有2个太阳，其次才是太阳经，名字里面一个太阳，比如足太阳膀胱经和手太阳小肠经，然后是少阳经，就是字面意思咯，比如手少阳三焦经和足少阳胆经。所以呢，我能给您的“润滑油”加温。阳气足了，气血稀了，关节缝里暖了，膝盖自然不怕风、不怕冷。第三，我是“补充装”——专治膝盖发软、没劲膝盖发空、打软腿、走几步就想歇，这不是骨头坏了，是润滑油快见底了。我不但负责挤油、加热油，我还负责通知上游赶紧送油。揉我就是在按警报器：“膝盖缺油了，气血快送下来！”疏通后，可以承上启下的作用，补充力量。当然咯，老伙计们，我肯定要推荐，我的好搭档们一起来，对付您失修已久的老膝盖了。一共连我，五位大将，五个黄金穴位，组一套完整的“关节养护工具包”，保养的时候，按从上到下，左到右的顺序就行了。（文章下面有视频教您找到位置哈）第一位：阳陵泉——筋的养护师它在您小腿外侧，腓骨小头前下方的凹陷处。您用食指一探，那儿有个软窝，按着酸酸胀胀的就是。阳陵泉是八会穴里的“筋会”，全身的筋都归它管。膝盖嘎嘎响、发紧、屈伸不利索，那是筋在喊“我干了”。阳陵泉就是专门给筋上油、做舒展的。第二位：阴陵泉——肉的补给官它在您小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处，和阳陵泉隔着腿骨内外相对。阳陵泉管筋，阴陵泉管肉。膝盖发软、没劲，走路像踩着棉花，那是肌肉没力气、兜不住关节。阴陵泉是健脾祛湿第一穴，能把气血生化的源头给您调旺，让大腿小腿有肉、有劲、有撑头。这一阳一阴，一外一内，一个管筋、一个管肉，正好是给膝盖换上了两根新的减震弹簧。第三、四位：内膝眼、外膝眼——关节缝的清洁工这两个穴位，就蹲在您膝盖骨（髌骨）下方的两侧凹陷里。内侧叫内膝眼，外侧叫外膝眼，您用手一摸，正好是膝盖正面那两条“软沟沟”。它们俩是专门清理关节缝的老师傅。风、寒、湿这些邪气钻进膝盖缝里，就像沙子混进润滑油里，不清理掉，再好的油也白搭。内、外膝眼就是负责把这些“油泥”清出去，把新油接进来。老伙计们，相比较其他穴位来说，用我的法子算是最多了。——您可以每天晨起用拇指揉我2分钟，像给关节挤润滑油；有条件加上岐黄一号热敷按揉，如果力度不够，可以用“一指禅”——大拇指垂直穴位发力。如果喜欢艾灸，用悬灸比较适合我，另外，如果觉得膝盖发僵时，就拿砭石板或其他刮痧板，涂油后，顺着我横刮，单方向轻刮，出痧不勉强，红润为度；至于针灸，得请专业人士操针，您可千万别自己试。按揉最简单，能坚持，建议您每天早晚养一组，每次总共不到5分钟。您坚持半个月，会明显感觉膝盖“整条腿都顺了”，嘎嘎响少了，上下楼有根了，以前走两步就想歇，现在能一口气遛完整个公园。愿您往后余生，每一步都走得稳、走得远、走得有底气，想去哪儿抬腿就走，不用求人扶，不用心里打怵。这篇文章，如果您觉得有用，请一定转发给身边那个膝盖也嘎嘎响、上下楼也打颤的老伙计。咱们互相提醒，互相搀扶，一起把膝盖这瓶“原厂润滑油”用起来，80岁还能约着去爬山、逛庙会、看孙子运动会。下面看视频徒手找穴吧。 #artContent h1#artContent p img#artContent table