学站桩上无极太极
2026年2月3日 11:02
北京
从出生到衰老，本质上是一个人阳气下降、阴气渐增的过程。阳气足则百bing除、寿命长，如果阳气少，身体就会状况百出。
可怕的是，现在一些不良的行为和生活习惯，加速了阳气的耗散，特别是头部，已经成了阳气散失的主要“漏洞”。
头部阳气加速散失的
四大行为
头部是人体热平衡的关键部位，天气越冷，散失的热量越多。冬天人体散发的热量，大约有一半都来自头部。
不过头部阳气的散失，不仅和外界气候有关，很多看似习以为常的行为，会放大这个身体阳气的漏洞。
1、早上洗头
每天清晨，身体的阳气随着大自然的节奏开始生长，这时候洗头，无异于把阳气的“火苗”直接浇灭。
一整天的精力充沛、头脑清晰、免yi力强，其实全靠阳气来支撑。早上洗头不但有损阳气，还吸进去了湿气和寒气，看似干净又卫生，实际对身体没啥好处。
2、夏天贪凉
头部阳气的散失，现在已经不仅局限于寒冷的冬季，夏天如果一味追求凉爽，对于身体的打击更大。
除了吹空调，还有一种行为会加速头部热量的散失，那就是吃冷饮。吃冷饮不仅会造成pi胃的寒凉，甚至有很多人因此得了“脑结冰”。
从现代yi学的角度来说，口腔上颚后壁和人体的小脑部分，仅相隔了一个软骨，如果短时间大量吃进冷饮这些温度较低的食物，特别容易透过口腔，使小脑延髓部位的毛细xue管急剧收缩，短时间内出现头部的刺tong感。
3、说话太多
俗话说“开口神气散”，说话太多不但可能招致祸端，还会增加“中气”的消耗。
说话太多的人，会过度消耗fei部和其它zang腑的阳气，那些本应该用于身体建设和修复问题的宝贵能量，从口中大量消耗出去。想要补气，如果没有站桩这类高效的方法，必然是一个漫长的过程。
4、刷手机太多
《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”
我们身边有太多的人，抱着手机从早刷到晚，看看那些手机不离手的人，是不是两眼无神、反应迟钝，做什么事情都提不起精神。
那就是因为在刷手机的时候，大量的气xue能量从双眼大量溜走了，手机就像一个黑洞，吞噬着宝贵的阳气。
看来，从头部散失的阳气，不只是热量一种形式，五脏六腑的能量，也会一各种形式悄悄溜走，给未来的身体留下无穷的隐患。
补漏洞，升阳气
对于头部阳气的漏洞，建议大家采用“补漏洞”和“升阳气”的方式同步进行。
补漏洞的方法很多，关键是养成良好的习惯：
冬天戴上帽子、系上围脖，注意头部的保暖；
夏天头部不要直吹空调，少吃冷饮，远离贪凉、贪爽的行为；
早上不要洗头，尽量在阳气充足的时间段洗头洗澡；
放下手机，拥抱生活，少说人是非，多关注自己……
能够做到这些，头部的漏洞基本就补上了，但这只是个良好的开端，关键以前漏掉的能量，还要想办法补回来。
yao补不如食补，食补不如气补，补气最好的办法，非站桩莫属。
站桩，源于中国传统的功夫yang生，先辈们留给中国人的宝贵智慧，数千年来一直被道家锻炼、内家武学、中yi yang生所推崇。
练习无极太极站桩，可以从根源上提升元气，增加气xue，进而增加身体的阳气总值。
身体阳气充足了，jing络自然就疏通了，免yi力自然就提高了，身体自愈能力自然会增强，自动解决各种身心的问题，进入“正气存内、邪不可干”的全新境界。
这位无极太极的同学，站桩一个多月之后，一改曾经虚弱体质，发生了5个让人欣喜的变化。
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像淤积在身体里的寒、湿、bing气，会随着阳气的提升，一点点被排出体外，站桩时出汗、排痰、打嗝、排气等表现，就是身体在运行“垃圾清理”的程序。
站桩一段时间后，你不但会发现身体素质由内而外地增强，而且精力日渐充沛，头脑日渐清醒，心态更加平和，处事游刃有余，生活越来越轻松、幸福。
无极太极的同学，也可以使用配伍合理的无极yao灸条，灸一灸百会等头部的重要位置，可以温煦头部jing络，提升阳气，让人回到神清气爽的良好状态。
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