你是不是觉得老祖宗“劝戒色”是封建糟粕？吕洞宾早就在《指玄篇》里戳破真相：“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教人骨髓枯”！这可不是吓唬人，而是中医和无数人验证过的养生铁律。 古人苦劝戒色，核心就3个硬原因，每个都扎心：第一，耗散真元断根基。《黄帝内经》直言“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，明清医家更发现，纵欲会让“毒邪趁虚而入”，小到尿频尿急，大到早衰不育，都是真元亏空的信号 。就像给身体的“发动机”放机油，跑不了多久就会报废。第二，乱了心神毁前程。王阳明说“破山中贼易，破心中贼难”，这色欲就是最磨人的“心中贼”。朱熹也说“色欲如沼泽，易染人”，沉迷其中的人眼神飘、心思散，做事没定力，哪能成大事？第三，折福短寿没商量。《诸病源候论》记载“交接太数则失精”，中医认为纵欲既伤肾阴又伤肾阳，阳虚的人会畏寒阳痿、宫寒不孕，阴虚的人会失眠盗汗、形体消瘦，最后都是“骨髓枯”的结局 。 光戒不补没用，道家“百日筑基”才是破局关键！我练了多年，亲测能补精、气、神，男女功法各有侧重，直接抄作业： 站桩（白天7-9点练，补阳气）男士：双脚与肩同宽，膝盖微屈不超脚尖，沉肩坠肘、舌抵上颚，意守丹田，每次15-20分钟，重点固肾填精；女士：含胸拔背、双手自然垂于腰侧，呼吸要柔，侧重疏肝养血，避免气滞血瘀。打坐（睡前21-23点练，修心神）不用双盘，散盘就行。男士“心息相依”，专注呼吸收住肾精；女士守空静心，平复气血。记住雷雨天不练，练完半小时不洗澡、不喝水。 百日筑基不是非要100天，核心是“止念+补漏”：前30天戒纵欲、断熬夜，修复身体损耗；中间40天练功法疏通气脉；最后30天固养，达到“精满不思淫，气满不思食”的状态。我坚持3个月后，精力暴涨，冬天都不怕冷，脑子也比以前清醒多了。 《道德经》说“五色令人目盲”，古人戒色从不是否定欲望，而是教我们节制。吕祖的警言、中医的智慧、道家的功法，都是想告诉我们：身体的根基守住了，福气和好运自然来。 你有没有被色欲影响过精力？或者试过站桩打坐？欢迎在评论区分享你的经历，有功法疑问也可以问我！
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=64205
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
