脑供血不足，两个小方法，促脑部血液循环、防血管堵塞！

点蓝字关注👉 心脑健康大讲堂 2025年12月12日 17:41 北京

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大脑就像身体的 “总指挥”，需要充足的血液和氧气才能正常工作。当脑部供血不足时，身体会提前发出信号 —— 这些信号不是 “小毛病”，而是在提醒你：该给大脑 “补补气血” 了！

头痛：多表现为隐痛、钝痛，部位多在头部前额、两侧或整个头部。
眩晕：感觉周围环境在旋转，站立不稳。
恶心、呕吐：尤其在头部转动时更为明显。
视觉障碍：眼前发黑、视力模糊、视野缺损。
听力下降：感觉听力减退，甚至耳鸣。
困倦、乏力：整日疲乏无力，精神不振。
情绪波动：易怒、焦虑、抑郁等。
睡眠障碍：失眠、多梦、睡眠质量下降等。

大家可以自查一下，你有没有以上情况？无论病情到哪一步，都可以把具体情况和我说说，我会在不忙的时候一一为大家辨证，帮你们解决困扰！

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今天龚洪海博士给大家分享两个中医妙招，脑梗、脑供血不足，甚至健康的人群都可以使用，帮助预防改善头脑昏沉、睡眠差的情况。

通络补脑汤

食材：天麻、川芎、红枣5颗、枸杞、瘦肉或鸡肉适量。

天麻：平肝息风，通络止痛，有助于缓解头晕、头痛。
川芎：活血行气，祛风止痛，促进脑部血液循环。
红枣：补血安神，滋养气血。
枸杞：滋补肝肾，益精明目。
瘦肉或鸡肉：补充营养，增强体质

做法：所有材料洗净，肉类焯水。加水炖煮1小时，调味即可。

功效：改善头晕头痛、促进脑部血液循环、预防血管堵塞。每周喝2-3次，坚持1个月，头脑明显更清醒！

按揉风池穴

风池穴位置，在我们后颈部，头骨下，有个枕骨，可以摸到大筋，在大筋外缘的凹陷中，这个凹陷大致与我们耳垂持平，两边各一个，就是风池穴。

可以用4个手指去辅助头部，然后用大拇指去按揉，顺时针按揉15次，逆时针按揉15次。

您学会了吗？赶紧分享给身边的家人和朋友吧，大家一起动起来，保护大脑健康！

注：文章中图片素材来源于网络，若有侵权可联系删除

我是中医龚洪海，擅长治疗冠心病、血管堵塞、血管狭窄、高血压、高血脂，心梗、脑梗等心脑血管问题的治疗。

如果各位朋友，有这方面的问题可以把详细情况，或者检查报告私信发给我，我会为您一一回复，制定合理的调理方案！

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