本集为全息舌诊第二课《正确拍舌象，认识正常舌》完整课程录音在文末。传统舌诊主要是看舌色，舌苔，舌形，照片质量不高也能看个差不多，全息舌诊对舌象照片要求比较高，因为要看很多细节。无论是诊断还是学习，高质量的照片帮助很大，如何正确拍照呢，简单说一下，下面音频课程有详细讲。
拍照角度，一般取站立、正座位或仰卧位，一些重病不能起座的人，可以仰卧，嘴巴尽量张大充分暴露舌体，舌尖自然下垂，不要用力，不要平伸不要上翘，整个舌体暴露出来，最好是能看到舌根。
舌胖大太严重，嘴又张不大，或者舌体短缩不能全伸出来，那就尽量多伸出来一些。
拍照时舌头在手机相机屏幕中占主体，不要把整个头连半个身子都拍进来，这就没法看舌象了。
手机取景框最上可以拍到鼻子、鼻尖，最下拍到颈部就可以了。取景多了舌头就小了。
选择高像素模式，像素越高照片分辨率越高，观察效果好。镜头焦点一定要落在舌头上，舌头是最清楚的，其它地方不清楚没关系。
最好以室内充足柔和的自然光最好，一定要顺光拍摄，别用微信里的拍照功能，用手机相机后置摄像头拍摄，如果自己不方便最好叫别人帮你拍摄，一定要关掉美颜功能，美颜拍出来舌象就不准了。
这是标准的舌象取景，大家可以参考一下。
什么是健康舌象？网上很多讲舌诊的都拿下图舌象作为正常舌标准，淡红舌薄白苔，猛一看，确实属于正常舌。舌质、舌色、舌苔都没啥问题。但是，其他方面的细节有点问题。这舌形不是椭圆，接近正圆，舌两侧肝胆区有很多的蕈状乳头颜色加重加深，舌中脾胃区有一道细纹。舌尖有有轻微凹陷，高凸为实，凹陷为虚，所以，严格来说，这个舌象不算标准的健康舌。但是，我找了很久，都找不到理论上的健康舌象，凑合看一下吧，大家知道哪有问题就行。
我们看舌头的目的是通过舌象司外揣内，如果停留在看舌头是舌头，是最肤浅的层次，我们看舌头，要看成是一个真人，五脏六腑四肢百骸各种零件都摆在上面。
舌头什么样，人就什么样，这是看舌的境界，既然舌是反映人体的一面镜子，那么人什么样舌就是什么样。
比如体型瘦高的人他的舌一般比较长，一个人比较矮，舌也比较短，如果这个人比较胖，舌也比较胖大。
舌和人是相应的，无论疾病还是体形，体貌特征都是相应的，所以通过舌可以诊断疾病，体貌甚至人的性格。
舌与人的体型是相称的叫做顺。舌和人不匹配，比如很胖的人他的舌头很瘦小，这个叫逆。
按照疾病来说都是不吉利，他的病恢复起来也比较难，疾病也比较严重，这就叫做顺逆，对我们判断预后有很大帮助。
下面是本节课完整录音
第三节课讲《舌之分区，舌之胖瘦》
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