范红印，全科医师，执业药师！扎根农村基层诊所20余年，没有太大的头衔，把最深奥的医学理论变成白话让你理解，把所学知识变为健康送给你！如若有缘，彼此感恩！
现在，好多人都被肥胖困扰着。不少人胖是因为生活习惯不好，像吃饭没个准点、老熬夜、一天到晚坐着不动弹。这些坏毛病会把脾胃搞坏，身体里的阳气就少了，脾胃变得虚弱，食物消化不了，痰浊湿邪就在身体里堆起来了，气血不通，还会产生瘀血，身体代谢也变差了，脂肪就越来越多。 给大家介绍个安全减肥的方子——健脾消脂汤。这是国医大师李振华中前辈的方子，他用这个方子帮一个在国外留学的胖人减掉了50斤。健脾消脂汤的配方是：白术10g、苍术10g、茯苓18g、泽泻18g、桂枝6g、陈皮10g、半夏10g、厚朴10g、枳壳10g、香附10g、荷叶25g、玉米须20g、甘草3g。 这些药材都有自己的用处。白术和苍术主要是能健脾，还能把湿气去掉，从根儿上减少痰湿，也能把身体里的湿气排出来；茯苓、泽泻、荷叶、玉米须可以让身体里的水通过小便排出去；桂枝能让身体暖和起来，让阳气通畅，帮膀胱把湿气排出去；陈皮、半夏、厚朴、枳壳、香附能让气运行得顺畅，把湿气和痰去掉，湿气跟着气就排出去了；甘草能把中气补上，让脾胃消化能力变强，还能让其他药材发挥出更好的效果。 在多年的看病过程中，碰到过不少胖人。比如说有位准备要孩子的女士，身高165，体重170斤，肚子大、胳膊腿粗，还有轻度脂肪肝，被肥胖折磨了好长时间了。她试过好多减肥方法，都没啥用。这位女士平时爱吃油腻的东西，工作得一直坐着，不怎么运动，老觉得身体又累又沉，睡眠不好，下肢有点水肿，肚子胀，大便不成形，月经也不规律。一看她舌头，颜色淡，舌苔厚腻，舌头胖大，脉象是沉滑的，综合判断就是身体里湿气重，有痰浊湿邪，脾肾不太好，气血也不行。于是就在健脾消脂汤的基础上改了改配方，给她健脾、化痰祛湿、补气养血，来改善她的体质和症状。 总的来说，胖大多和脾胃虚、湿气重有关系。要解决肥胖问题，关键是要健脾祛湿、调理体质，这样才能有效减肥，还能防止反弹。
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