湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题，去看中医时，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大，有齿痕，这些都是体内水湿过盛的表现。水湿停留会出现一系列症状，比如水湿上冲头脑，会导致头晕、耳鸣；水湿蕴积中焦脾胃，会导致呕恶、腹泻、腹胀；水湿泛滥肌肤，会导致肢体水肿，慢性湿疹；水湿下注，会导致女性白带增多，男性阴囊潮湿。
医圣张仲景的《伤寒杂病论》中提到一张方子——苓桂术甘汤，虽然只有4味药，但配伍精当，方小效宏！后世诸多祛湿的方子，总体上都离不了这个根本的方。
茯苓桂枝白术甘草汤【67】伤寒若吐、若下后，心下逆满，气上冲胸，起则头眩，脉沉紧，发汗则动经，身为振振摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。
【12.16】心下有痰饮，胸胁支满，目眩，苓桂术甘汤主之。
【12.17】夫短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之。
茯苓桂枝白术甘草汤茯苓 四两 桂枝 (去皮) 三两 白术 二两 甘草 (炙) 二两
上四味，以水六升，煮取三升，去滓，分温，日三服。
在《伤寒杂病论》中，苓桂术甘汤主要治疗一下几大症状：
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“心下逆满”
心下就是巨阙穴这个区域，“心下逆满”就是感觉胃气上逆，打嗝或者呕吐。是因为脾胃水湿太多，水气上逆导致胃气上逆，出现打嗝或者呕吐。
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“气上冲胸”
感觉胸部有一股气横逆在胸部，不能下沉，有种往上顶的感觉，这也是因为水湿蓄积，影响胸阳振奋，导致气往上冲。
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“起则头眩”
意思是说，蹲下去马上站起来会头晕。蹲久了站起来头晕正常，很多人都有，但是如果刚蹲下就站起还头晕的话就是湿气太重的原因。
当然也有单纯血虚的原因。但如果一个人湿气太重的话，他的脑部气血就相对不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血从而头晕。
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“身为振振摇”
走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走。为什么会摇晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才会摇晃，身体里面的水湿多了，身体就好比小舟，摇摇晃晃。
以上四大症状就是苓桂术甘汤的主要治疗方向。根本的就是解决中焦水湿的问题。
所以，所以脾胃阳气虚弱、水湿泛滥的人都可以用苓桂术甘汤，这种人最明显的特点就是舌头比较胖大，舌边有齿痕，口水比较多，经常容易水肿。
一、茯苓
茯苓：味甘，平。主胸胁逆气，忧恚，惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥，延年。茯苓这味药它祛湿能力特别强，主要是用过两种途径祛湿。首先健脾，茯苓能够健运脾胃，脾胃的功能恢复，就能促进水液的代谢。民国大医张锡纯认为茯苓可以通过将脾胃之中的痰饮化成水液，使其加入到人体的循环系统之中，以达到祛湿健脾的效果。茯苓有利水的功能，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。很多水肿的患者服用了苓桂术甘汤，排出很多小便后，水肿就消退了，利用的就是茯苓的利水作用。二、桂枝牝桂：味辛，温。主上气咳逆，结气，喉痹，吐吸，利关节，补中益气。久服通神，轻身，不老。仲景云：“病痰饮者，当以温药和之。”这个温药便是指桂枝了，桂就是桂树的枝头，最上面的那一小节嫩嫩的树枝，可见它的生发之力是很强的。这个桂枝就好比太阳，它能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可以利用的水蒸气，让这些水蒸气滋润我们身上的每一寸肌肤，每一个毛孔。三、白术术：味苦，温。主风寒湿痹，死肌，痉，疸，止汗，除热，消食，作煎饵。久服，轻身延年，不饥。白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。四、炙甘草甘草：味甘，平。主五脏六府寒热邪气。坚筋骨，长肌肉，倍力金疮，尰。解毒。久服轻身，延年。甘草，主要功效补中益气，调和诸药。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解毒之效，增加了补中益气的效果。炙甘草在这个方子起到什么作用呢？第一调和诸药，第二救津液，因为桂枝白术都比较温燥，又加之大量的茯苓利水，为了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。《黄帝内经》提出“诸湿肿满皆属于脾”这个思想。桂枝从脾胃走到肌肉皮肤；白术从脾胃往上走，升发清阳；茯苓从脾胃往下走，降掉湿浊；炙甘草稳固脾胃。这样便可以让你将全身上下的湿气都排出去。不少人用了这个方子汗多了，这正是祛湿的效果出来了。还有的朋友用了这个方子排便次数多了，排便之后感觉非常舒服，当还有的人用这个方子治好了长达数年的慢性湿疹。还有的人用这个方子治好了高血脂、高血压、脂肪肝、头晕心慌、膝关节积液、胸腔积液、脑积水、胃胀、水肿等等。
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