有了前面的经历，我不再害怕身体出现异常情况。
第一阶段，第一部分：身体里的气
这一阶段，首先会感觉到身体里的气
不知从何时起，身体开启了自动修复功能也许是无意中触到身体上的某个开关?不知道，反正就这样开始了。
不管是坐着、躺着甚至是走着，气推动着身体做各种动作，每个动作都在拉伸身体上穴位或者说经络，胸腔内一股气不停的扩展我的胸膛，感觉我的胸膛可以放到无限大，一会儿又挤压我的胸腔，真至无限小。有时又感觉不到那股气，但身体被无形力量牵引着把一些奇怪的动作，但每个动作恰到好处。也不会感觉痛开始时，我是有些抗拒。但后来我不管了。因为静下来她就会这样！我没办法，随她去吧！
现在相信那些武侠小说里，写的一些事情是真实的比如：某某人无意中去到一个地方，在那里无意中学会了盖世神功，等等吧不说了，总感觉自己也像是编故事。
我不知道这个身体是谁的，当我不管她时，她会自动运转，而且精准到位。她做各种动作时，可我什么都没做，我只是看着她做，这个身体不是我。我并没有操纵她，她仍在运动。当然，我也可以操纵她，但有点多此一举，很多动作还不如她自动的到位。
那我是谁?我住在里面做什么？
如果我住在一棵树的身体里，风来感受风，雨来感受雨，感受一年四季的轮翻流转。树的生长变化，感受春生，感受夏长，感受秋收，感受冬藏，感受一年四季中树叶的生生灭灭，感受花开花落，感受雷电交加，电闪雷鸣的震动。感受这一切，不添加任何的妄为，不添加任何的情感。
而我住在这个身体里，情绪来了感受情绪，事情来了去做事情，不加妄想。做事情需要用思维便用，思维是工具，而身体是我的居所 ，我只是见证者，见证这个身体经历的一切。我不妄为。
记得一个周末的早上在公园里散步，心里挂着一个事，脑海里冒出各种念头，情绪跟着起起伏伏，身体也跟着各种反应，我感觉到背后有团气在游走，气团大约一个拳头大小，当时是有点紧张，后来这种情况也越来越多，也就不怕了。气团在后背不定向游走，然后排出去。再后来，肚脐成了排气的出口，有时胸口也会排气。
身体是个容器
当我把心口的气体人为的排出来时，身体内的压力变大，感觉整个心口都是紧的，而且把下肢的气体都抽了上来。嘴，上鄂和头顶都紧绷绷的，人为的操作破坏了身体内外平衡。
就像被吸成真空的容器。
有时感觉小腹部有条银白色的蛇盘在那里，有点凉凉的，感觉像气，又感觉不是。当身体里气排尽，银白色的蛇也会从腹部出来。
大地母亲的呼吸
在一次公园散步中，我感受到了，身体与大地母亲是一体的，大地母亲的呼吸就是我的呼吸，我本不需要人为的呼吸，身体会随着大地一起呼吸。会感受到大地的呼吸顺着我的脚进入身体，然后又慢慢退去，就这样循环不息。感受到心轮的不通畅，以及右腿的不通，大地母亲的气息顺着我的左腿呼入呼出，身体随着膨胀与收缩。不是某个器官在呼吸，是整个身体都在呼吸，腿、腹部、胸腔都在呼吸。往上是堵的，气息没有上去。我发现了身体的出处与归处。我不是这气息，我是那个知晓这气息的知晓。空间没有区隔。
所有的人为动作都会伤害身体，只有放开身体，让她自行动作才会对她有益。她自己知道哪部位需要怎样的动作，而且因人而异，不能千篇一律。舞蹈也是身体生发出来的，瑜伽也是。没有人为的因素在里面，自然而然。
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