脊柱一撑，命门一鼓，全身的筋就活了。现在教的，九成是动作，一成是气——气没了，拳就死了。你练的是形，别人练的是劲。形能看懂，劲得靠熬。三个月学招式，三年摸到劲，十年才敢说懂了。国外教的，全是表演。国内学校，课表上写的是太极，上的是体操。真传的老师，早躲进小院里，不收学费，只看人品。别信“一个月学会”——骨头没松，气没通，练得再多，也是个高配健身操。真正的太极，是静中找动，是松中藏力。不是手画圈，是气在脊椎里爬。你动得越慢，它越快。想练出真东西？每天先别动胳膊，先让腰往后顶十分钟。等哪天你站着，像根被风压弯却不折的竹子——恭喜，你才刚摸到门。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。