不知道大家有没有这样的困扰：白天动不动就想上厕所，喝一点水就尿频；晚上要起夜两三次，睡不好，精神状态差，还总觉得腰酸腿软。
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这是肾气不固导致的，中医认为 “肾主封藏”，肾气充足才能锁住体内的津液，控制尿液排泄。要是肾气亏虚，封藏功能减弱，就像水库的闸门关不严，尿液自然就容易失控，出现尿频、夜尿多的情况。
想改善这个问题，给大家分享两味能固肾缩尿的药材 ——金樱子和芡实。
金樱子能固精缩尿、固崩止带，就像给肾脏的 “闸门” 加了把锁，帮着锁住尿液；
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芡实则能益肾固精、补脾止泻，既能补养肾气，又能健脾祛湿，让身体的 “运化” 和 “封藏” 功能都变强。
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这两味药搭配，标本兼顾，特别适合肾气不固引起的尿频、夜尿多。
用法也不复杂，取金樱子 10 克、芡实 15 克，先把金樱子的刺和核去掉，然后和芡实一起放进砂锅里，加适量清水，大火烧开后转小火煮 40 分钟，滤出药汁代茶喝。每天喝一剂，分两次喝，坚持一段时间，尿频、夜尿多的情况就能得到改善。
不过要注意，要是尿频还伴有尿痛、尿急，可能是尿路感染，得及时去医院检查，别光靠药材调理。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。