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在太极拳中，“顾盼” 有着丰富的内涵和重要的作用，以下从其概念、技法要点、作用等方面进行详细介绍：
基本概念
顾：通常指左顾，是左右移动偏向前的步法，在脏腑属肝、三焦，经脉主任、督、冲三脉。从动作角度看，顾是回顾，是横向进步超过敌身位回身攻敌的步法，属阳，主续进攻，以云手为代表。
盼：即右盼，是左右横向步偏后退的步法，在脏腑属肾，经脉主任、督、冲三脉。盼是祈盼，是横向移动退后等待对方来的步法，属阴，主待敌落空。
技法要点
眼法：顾盼首先体现在眼法上，眼睛要注意目标所在，眼神要平视目标，不可偏高或偏低，通过眼角余光将 180 度视野收束为立体感知场，以观察对方的动向以及周围环境的情况，同时指挥自己的技术动作。
身法：身体要保持中正安舒，在顾盼过程中通过身体的微调来配合眼法和步法，实现重心的稳定和转换。比如在做左顾动作时，身体微微向左转动，脊柱保持竖直，百会穴向上领起，同时注意身体各部位的放松和协调，避免出现僵硬或失衡的情况。
步法：顾盼的步法多为横向运动，顾步是横向进步，盼步是横向退步，且步法的移动要走弧线，由脚尖内扣或外摆而形成，不可走直线，以增加灵活性和稳定性，使身体能够在移动中保持平衡和随时发动攻击或防守的状态。
神意：练习太极拳时神意要内外呼应，动作之间要连带照应。顾盼时要将自己与对方的劲势融在一起，通过神意的引领，使身体的动作更加协调顺畅，达到 “身知” 的境界，从而知己知彼、随机应变、相机而胜。
作用功效
感知与预判：通过顾盼的眼法和神意，可以更好地感知对手的动作、劲力和意图，提前预判对手的攻击方向和力度，为自己的防守和反击做好准备，实现 “人不知我，我独知人”“彼不动，我不动，彼若动，我先动” 的效果。
化解与引动：顾盼的步法和身法能够使身体在横向移动中巧妙地化解对手的攻击，通过走弧线和身体的微调，避开对手的正面劲力，同时引导对手的劲力落空，为自己创造反击的机会，如 “云手顾盼随人动，’粘黏连随’致人空，忽左忽右难着力，蝴蝶翻飞影随行” 所描述的那样。
平衡与稳定：顾盼过程中对身体重心的控制和调整，有助于增强身体的平衡能力和稳定性，使练习者在各种姿势和动作变化中保持重心的稳定，不易被对手推倒或破坏平衡，提高自身的抗击打能力和攻击的有效性。
协调与整合：顾盼要求眼法、身法、步法和神意的相互配合和协调，能够促进身体各部位之间的整体性和连贯性，使全身的劲力能够更好地整合和传递，发挥出太极拳 “一动无有不动” 的整体威力，同时也有助于提高神经系统对身体的控制能力，增强身体的协调性和灵活性。
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