名老说医 弘扬中医文化，分享中医健康知识263篇原创内容公众号
身边不少人总被脾胃虚缠上，吃点凉的就拉肚子，稍微累点就没胃口，调理十几年也不见好。其实不是你没找对方法，而是没揪出关键 —— 你体内的 “气” 堵了！
在中医看来，脾胃就像身体里的 “交通枢纽”，负责让气上下顺畅运行：脾气要往上走，把营养运到全身；胃气要往下走，把废物排出去。
可一旦气堵了，这个枢纽就失灵了，脾气升不上去，胃气降不下来，脾胃没法正常 “干活”，吃进去的东西不能好好消化吸收，气血也就跟不上，脾胃虚弱的问题自然反反复复，还会引出一堆麻烦。
今天就跟大家详细讲一讲，最常见的 3 个 “堵气” 原因，帮你把气通开，脾胃才能慢慢好起来。
一、湿太多，把脾胃 “裹住” 了 —— 湿阻中焦
很多人总觉得肚子胀胀的，胸口发闷，好像压了块东西，吃点东西就没胃口，消化也慢，头发、脸上还总爱出油，偶尔还会打嗝、嗳气。这其实是你脾胃里的 “湿” 太多了，把脾胃给 “裹住” 了，气根本跑不动。
中医讲，脾胃的一个重要作用就是 “运化水液”，相当于身体里的 “污水处理厂”，能把多余的水分代谢出去。可如果脾胃本身就虚，没力气 “干活”，水液代谢不出去，就会变成 “水湿” 堆在体内，时间长了还会变成更黏腻的 “痰湿”。痰湿就像胶水一样，黏在脾胃周围，挡住了气的路，气不通，脾胃更没法正常运化，形成恶性循环。
这种情况，关键是要把湿去掉，同时补补脾胃。推荐参考 “参苓白术丸”
二、寒太重，把脾胃 “冻僵” 了 —— 寒湿困脾
有些人一吃凉的、吹了冷风，就容易肚子疼、拉肚子，平时总觉得头沉，像裹了层湿毛巾，浑身没力气，不想动，肚子也胀胀的，偶尔还会恶心、想吐。这可不是简单的 “肠胃敏感”，而是 “寒湿” 钻进了脾胃，把脾胃给 “冻僵” 了，气根本没法正常运行。
寒湿就像冬天的冷空气，带着湿气钻进脾胃，脾胃受了寒，就像机器没了动力，运化和代谢功能全乱了，气的运行也会跟着受阻。气不通，脾胃没法把营养运走、把废物排出，寒湿在里面越积越多，脾胃只会越来越虚，症状也会越来越明显。
这种情况，得先把脾胃里的寒和湿去掉，让脾胃 “暖和” 起来。推荐参考 “香砂养胃丸”
三、气太郁，把脾胃 “憋坏” 了 —— 肝郁气滞
还有一类人，平时情绪特别容易波动，要么爱生气，要么总抑郁、焦虑，时间长了就觉得浑身累，不想说话，口干咽燥，大便也不成形，脾胃功能越来越差。这其实是 “肝气” 堵了，反过来把脾胃 “憋坏” 了，也就是中医常说的 “肝郁脾虚”。
中医认为，肝负责 “疏泄”，相当于身体里的 “情绪调节器”，能让气顺畅运行，还能帮着脾胃 “干活”。可如果总生气、情绪不好，肝气就会 “郁结”，气堵在肝这里，没地方走，就会反过来 “欺负” 脾胃，影响脾胃的运化功能。气不通，脾胃没法正常消化吸收，就会出现乏力、没胃口、大便不成形等问题，而脾胃不好，情绪也会更差，陷入恶性循环。
这种情况，得先把堵在肝里的气疏通开，再帮着脾胃恢复功能。可以参考 “越鞠保和丸”。
好了，今天就分享到这里，同时也需要提醒大家：脾胃虚弱不是一天两天形成的，“气堵” 的问题也需要慢慢调理。上面说的三种情况，大家可以对照自己的症状看看，但每个人的体质不同，具体调理时，一定要在专业医生指导下用药，不可盲用
有问题可以详细跟我讲，辨证之后会给你点合适的调理建议。
我的寄语
我是河南省三甲医院，中医内科主任医师，师从国医大师张磊，从事中医临床工作40多年，写文章主要为了传播中医文化和中医诊病思路，每个人的情况和体质不一样，中医讲究一人一方，所以希望大家理性看待文章的方剂和药物推荐。
如果觉得文章对您有帮助，可以点赞、在看，点击分享给更多人，如有相关类似问题都可咨询！最后感谢您的阅读和爱心。
END
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=58755
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
