大家好，我是北京中医骨科李俊海医生。
现在不少人正被腰椎间盘突出带来的不适困扰着，今天你能刷到这篇科普，是我们之间的缘分。俗话说，腰椎间盘突出“三分治，七分养”，科学合理的调养对病情恢复至关重要。
今天我就给大家分享四味中药，日常拿来泡水喝，能起到活血化瘀、强筋健骨、通络止痛的效果，帮助大家缓解腰椎间盘突出带来的痛苦。
那么第一味药是伸筋草，它可是舒筋活络的一把好手，尤其擅长治疗筋脉拘挛、关节屈伸不利等情况。
对于腰椎间盘突出常常会压迫周围神经和软组织，导致腰部及下肢肌肉紧张、痉挛，活动受限。伸筋草就像一位专业的“按摩师”，能有效放松紧张的肌肉和筋膜，改善局部的血液循环，减轻因肌肉痉挛引发的疼痛，让腰部的活动更加自如。
第二味药是狗脊，具有补肝肾、强腰膝、祛风湿的作用。
中医认为，肾主骨生髓，肝主筋，肝肾亏虚则筋骨失养，容易引发腰椎疾病。狗脊能够滋养肝肾，为腰椎提供充足的营养支持，增强腰椎的稳定性和韧性。
第三味药是透骨草，有祛风除湿、活血止痛的作用。
腰椎间盘突出患者常常伴有腰部及下肢的风湿痹痛，透骨草就像一把“利剑”，能够穿透肌肤，直达病灶，驱散体内的风寒湿邪，疏通经络，促进气血运行。
当经络通畅、气血调和时，疼痛自然就会减轻，腰部和下肢的功能也能逐渐恢复。
第四味药是骨碎补，听名字就知道，它对骨骼有着独特的修复和保护作用。骨碎补能够促进骨细胞的再生和修复，增强骨骼的强度和密度。而且，骨碎补还具有一定的抗炎作用，能够减轻腰椎部位的炎症反应，促进病情的恢复。
这四味药，将它们打成粉，装到小茶包里，每次取一袋，用沸水冲泡后当作茶饮。尤其适合那些因肝肾不足、风寒湿邪阻滞经络而导致腰椎间盘突出，出现腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、乏力等症状的患者。
如果您有以上的问题，不知道自己的病症，一定要在专业医生的辨证指导下用药，千万不要擅自服用。
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我是北京公立三甲医院骨科医生李俊海。如果您有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、腰腿痛、膝关节方面的问题，都可以关注我，多看看我的科普文章。
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