第861期
不扛饿，不知饥饱，这都是脾胃绝气的信号。
不扛饿，看似吃了不少，一会就饿，还感觉很虚，浑身乏力，这就是转化不足。不知饥饱，一方面是欲望，一方面是无饥饱感了。没感觉了，就无限制了，很可怕。吃的东西仅仅是饱腹，精微储存不够，这耐力就无从体现，可不就是容易乏力。为什么孩子脾胃好了，感冒都很少。为什么大人做好忌口可以避免很多问题。李杲《脾胃论》尤其重视胃气，也讲过胃气充盈，人之有力，耐力则足。以至于李东垣所讲的胃气，犹如元气重要。
不可伤胃气，不可伤胃气，不可伤胃气。谨记！！！
吃饭不是你认为，而不是身体需不需要。这顿饭还没消化完，又塞一顿。尤其宵夜，鬼食之力，损人真阳耗真精。
糖尿病为什么是基础病，后期皮肤也滥，肢体也坏。从中医看，糖尿病初期为脾瘅，后期为消渴。中医没有胰腺，其功能都是脾胃。脾土润四方，脾土坏了，这四方必然出问题。土不养金，则肺损皮毛伤。土不养水，则水亏肢体坏。可见脾胃之气重要性。人生百年，得脾肾者长寿。
水果尽量靠近中午的时候吃，不可早晨和晚上吃，此等两时间段胃阳弱，如实在脾胃较差，不吃即可。晚餐一顿一定少吃，如果痰湿很重可以不吃。让胃气在夜间得以修整。不耐饿看似低血糖反应，实则精气不足，还得调胃气，否则长期以往会影响脑神。常人早晨或午餐可以喝米粥稀饭，脾胃虚弱可早餐吃点，实在痰饮已成，就好好遵守忌口，吃饭喝点温水即可，不可再给胃气增加痰饮负担。
现在人的牙齿为什么问题多？中医看：牙龈属阳明经，牙齿属肾。牙龈出血病机无非是胃火大熏灼动血，牙龈萎缩是脾胃虚，肾不足不养而成。牙齿脱落则为肾精不足，元气大耗。
引起牙齿问题，饮食结构一方面，关键是脾胃受损后，加速了肾气的损耗，可不就牙齿脱落。早早的牙齿坏了一遍。中医的用处在于避免，真龋齿了，牙齿坏掉了，大窟窿了，还得口腔科。但如牙齿长的慢，牙齿松动，咬合无力，牙龈出血这类通过调脾胃，肾气还有些作用。包括有经过验证的偏方也有奇效。重点在于牙齿已经反映了自身的不足。
脑神都影响脾胃，更要注意周围电磁辐射的影响。脑电波是存在的，所以西医可以通过脑电图测出来脑神经放电情况。癫痫就是脑电异常结果。那么中医所讲脑神，就是我们意识，精神，思维，亦是于此有关系的。当然中医有心主神，但这个神更多依赖于脏腑，而脑神即依赖于脏腑，又单独作用，还是不同的。个体差异不同，有的人天天被电磁影响都无异常。而有的人极易受影响，所以寻找偏安寂静之处尤其重要。进化本来就择优而选，体质不行，无法跟更多人一样参与实际活动，大可自己寻找一条适合自身的安身之法。
人之阳发于肾中，肾间，亦是我们所讲之元阳。受于先天禀赋，但滋养于后天。禀赋确实决定了一部分，但后天如何调养亦是不可或缺。再好的体质不知道珍惜，照旧羸弱。先天的不足，后天能静心修养照旧可以寿之延年。
肾阳最怕妄动。虚人当宁静勿妄动，宁小动不大动。不必跟风别人过劳运动，这都是消耗自身的。尤其体弱之人，应该多留一些时间给自身修整。这个过程可以通过打坐，站桩专注于自身气化的运行。通过意念令脑神和于脏腑。某个层面这种控制力是有帮助的。
元阳是一身阳气根本，一般寒气伤不到，但体弱之人寒气直中三阴者并不少见。久之，元阳也大虚。瘟疫伤人肾根，损元阳最显著。所以瘟疫所发之后，体弱，怔忡，大汗不止者尤其多。突然就感觉者气不够用了，实则跟肺脏，心脏都无关，就是伤到肾中元阳了。
元阳是阳气之根，那么此阳之所以不妄动，全看二水足不足，这二水就是双肾。因肾主水，二水之中藏这一点真阳。如果欲望妄动，贪恋之性，熬夜伤神，必然耗竭真水，水不足，则元阳妄动，变化莫测就在其中。
元阳为根，我们身体的阳气所发挥的统摄，温煦，推动等一切功能皆受损。但温补此阳世远远不够的，藏运才是根本。此阳一定是藏得住，运得起来才可以。否则，温补一来，如焰火投水，必然奔腾，躁动更显著。而且少火生气，需缓缓而起，更不能以大量火热投之。
阴阳为根本，阳主阴为从。力求真阳生，先把真阴存。
阴精是物质基础，阳气是功能体现。
此阳气如锅底之柴，温煦之力发挥这脾胃运化才有利。所以有附子理中丸这个千古明方给我们启发。但今人羸弱，更多夹杂中焦不通，不运。那么这个用药看似正常，正确，实则增加火热特性。可见复杂程度已经并非纯粹的脾肾阳虚，应该解中焦郁滞，壅滞，通达阳气，才能药入而行，不至于反方向问题。
脾胃中焦，水谷壅滞之地，得降为补。你说胃气怎么才算补，实际上健胃的中药没几味，反而行气者偏多，本身就是符合胃气以降为顺。滋补是分情况的，不是一堆补药就是滋补了。顺应才是最好的滋补。尤其胃气，想办法让它通降了，减少了胃的负担，这就是最智慧的滋补。
如今看似很多人羸弱，更是不可乱吃。忌口要有原则，更有度。不要总认为吃了就一定好，吃了不吸收不转运的问题才更多。生出大量痰饮水湿，壅滞于局部，影响一身经络的运输。尤其这孙浮之络，犹如小路，比高速路这种大路通调起来更难，更复杂，更慢。泥泞小路难行。
忌口是为了减少负担，更是降低病因来源。
不要认为米粥养胃，常人吃什么都行。脾胃虚弱，就是不能吃，尤其虚寒，已经痰饮内停于胃中了。多吃点烤馒头片，适当温水即可，小口润润而饮。每天喝水越多，米粥越多，胃气越伤。除非你不是这个病机，那就不在这个范畴之内。
中阳根源在于肾阳，往往都是互相损耗，复杂为变。
原本就是因为吃凉太多，导致中阳不足，那会肾阳还能启动，元阳还能发挥作用。但时间日久，形成不良习惯，逐步挫伤肾中元阳，从而腹泻都是没有消化的食物，如鸭溏粪便。实在是整个消化系统五阳可用了。
温元阳，暖脾阳，通气化，解痰饮。
痰饮形成无不是脾胃运化失调而起的，脾胃不运，这痰饮甭想去除，可见其复杂程度。
气化水路，聊得最多的就是脾胃之气，因此气实在重要。人之水谷运化，精微物质的转化，对于一天当中的精气神的维护，全赖中焦。脑神所伤之人，往往躯体症状突出，脾胃这个位置问题最多。可见出脑伤发病，最耗人之气血，牵连中焦。所谓“忧思伤脾”是有一定道理的。但脑伤层次是远远高于这个脏腑伤的，应该加以区别对待。
督脉自长强开始止于龈交，为人体阳经之海。此脉贯通整个后背。有众多重要的穴位。而经络自身是没有力量来源的，依靠脏腑力量维持功能。也就说督脉之力是脏腑之力的延伸，畅通即可。而对督脉的任何调整是为了促进脏腑的运转。比如督灸，实际上就是通过调整督脉，反馈于脏腑。如果脏腑不调，只是督灸，而且一做时间很长，大概率这个人元气是被蒸腾而出的，太亢奋了就一定出问题。
督脉常温常通是关键。
后背不可受寒，保护好后背，犹如保护好肚脐一样中药。吹空调，睡凉席，这都是容易诱发督脉受寒的因素。一定多注意才行。
八段锦不是药，但练功后，利于身体气化调整，胜似一剂良药。只是还得因人而异，到底是一天做几套，还是挑选几个动作，必须因人而异。总不能练功又耗气，得不偿失。所练者，需耐力坚持，有朋友习功十余年，自感受益良多。有几日就想见效，主任在此交代一定沉住气。
揉腹方法是先揉双侧肋，由后向前推摩发热。再按摩中脘，由上往下，按揉发热。最后肚脐周围正反揉按。每个部位可按摩200次。需坚持，以利脾胃。
我们往往陷于自证，会自以为，缺乏客观。如此就容易讲出来很多大话，偏颇言语，不利于证得果位。最近体会修习佛法的妙用就在于对贪嗔痴的修为，实在重要。规则是一方面，规律才是更智慧。这个方子到底管不管用，哪里是写出来就一定管用的。要这样都可以去学习方剂学了，也不会感之中医理法高深了。方剂学是给我们提供了一定的组方原则，具体还要辨证才行。如陷于此门，又偏执，那么离中医只会越行越远。从瘟疫之后主任就讲，“满世界讨方子，不如用心学理法，只有辨证才出适合自己的明方”。
最后提醒：近来过敏多，很多分不清是感染还是过敏。瘟疫必发热，但发热不一定都是瘟疫。如仅是鼻窍，咳嗽问题，尤其夜间发作，也可能是过敏反应。这一点务必加以辨别，别再迷迷糊糊的输液打针。
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