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———针灸周医生系列科普之针灸篇（二）
落枕
落枕是一种生活中常见病，多因夜间睡眠姿势不良，以睡醒后颈部疼痛、活动受限为主要表现，属于西医学颈部软组织损伤性疾病、颈项部分肌肉，以胸锁乳突肌痉挛最为常见，按中医理论可辨证为风寒阻络证、气滞血瘀证。
手针优势：1.操作简便，病人学会后，今后完全可以自我针灸治疗；2.起效迅速，虽然手针依托于不同理论体系，但总体都以快速起效为目的。手针缺点：疼痛，手掌肌肉较薄，加上十指连心，所以手针较其他部位痛感明显。落枕自我手针选穴
通常落枕后，经过白天自主活动，在1到2天内是可以自我缓解的，不需要要然任何治疗。但是如果疼痛明显，或一天后自我缓解不明显，则需要到医院找专业医生就诊。以下是列举一些落枕选穴和方法。
传统穴位——后溪穴
定位：手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
经外奇穴——落枕穴
定位：又称外劳宫穴，位于手背，第四、五掌骨间，掌指关节后0.5寸处。
平衡针法——颈痛穴
定位：在液门穴后一寸，当第4，5掌指关节后，其实就是传统穴位的液门透中诸，2寸针透刺，不用留针。
葛式掌针法
定位：八卦针，就是手掌八个位置对应点，落枕选择则离卦、艮卦、坤卦位进针。
阴阳九针——飞龙在天、导龙入海
定位：飞龙在天，拇指北侧，掌指关节中点沿皮下向上进针；导龙入海，两指甲角内侧，沿皮下向下进针。
董氏奇穴——重子、重仙穴
定位：重子穴，虎口下约一寸，即大指掌骨与食指掌骨间；重仙穴虎口下两寸。
第二掌骨全息疗法
定位：依照上图选择肩颈穴进针。
结语
以上手针穴位，我在临床上经常使用，效果都值得肯定，可以单用，也可以配合取穴，一般选择一寸针灸针操作，如果怕疼不敢自己给自己下手的，可以用筷子头点压，同时注意：无论是针刺还是点按，一定要配合活动脖子，边操作，便左右活动颈椎，效果才能产生。
手针还有很多治疗点，篇幅有限，先介绍至此，希望普通人学到以后，自己给自己治疗，也可以给家人治疗。
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