中医有句行话：气血不分家，气为血之帅，血为气之母。气为将帅主功能，血为母亲主滋养，一阴一阳，分工合作，为我们的身体提供能量。
前面分享了气是怎么回事，今天再来聊聊血液的问题。无形的能量叫做“气”，有形的能量便是血。血液有形有相，它很容易看到，也容易理解。
先从血液的来源说起，血液主要有2个来源。
1、水谷精微，是气血化生之源。
我们身体里的血液，始于简单的一餐一饭。每天吃下的五谷杂粮，经过胃的初步腐熟，再由脾的“运化”之力，从中提炼出最精华的部分，就是水谷精微，然后向上输送到肺，与肺吸纳的清气交融后，注入到心脏，经过心火的温煦和淬炼，才最终成为我们血管的血液。
很多人简单地认为，吃黄芪人参，吃当归阿胶，就能补好气血，其实只能解一时之急，并不治本。气血不足的根源在脾胃，只有把脾胃养好了，化生气血的能力增强了，气血的源头才能真正得到补充。
2、血液可以由精化生而来。
中医讲精血同源，精和血在本质上是同一种生命物质，形态不同而已，它们都由水谷精微化生，并且可以相互资生、相互转化。
肾藏精，主骨生髓，精能生血，髓能化血。肾中珍藏的先天之精，是生命最底层的燃料，为血液的生成提供最原始、最根本的动力。换句话说，肾精是生成骨髓的物质基础，肾精充足，则骨髓充盈，而骨髓则是化生血液的“工厂”。所以调理血虚，不仅仅是补脾，也要考虑填精补髓。
血液在我们的身体里流淌不息，是滋养生命的物质基础，具体有哪些作用呢？
血液最大的作用就是滋养全身。
身体的皮肉筋骨都需要血液的滋养，血液流到哪里，就滋养到哪里。皮肤得到血液的滋养，就会白里透红；毛发得到滋养，就会乌黑亮泽；眼睛得到滋养，才能看清东西；五脏六腑、四肢百骸，都要受到血液的滋养，才能发挥正常的生理功能。
血液不但可以滋养肉身，还可以滋养心神。
我们都知道，心主血脉、心藏神，只有血液充足，心神才能得到安居，人才会精神充沛，情绪稳定，夜寐安和。如果心血不足，心神就会不安，就会出现心悸心慌、失眠多梦，精神恍惚、记忆力下降等症状，甚至还会有烦躁不安等神志方面的问题，这些都是“血不养神”的缘故。因此，中医在治疗失眠、焦虑时，常常会从“养血安神”来入手。
用一句话来总结：养血就是养命，血液滋养着我们的“身心灵”。
气为阳，血为阴，气血本是同源，要彻底理解血液的作用，还要把气血作为一个整体来看待。气和血之间，还有很微妙的关系。
气为血之帅，通俗点说，气能领导、推动和掌控血液，表现在三个方面：
气能生血，血液的化生过程，离不开气的运动和变化，水谷精微要转化成血液，每一个步骤都需要气的参与和推动。
气能行血，血液的运行全靠气的推动。气本身具有强大的动力，能推动血液在脉管中循行不息，输布至全身。气虚了推不动血液，就容易产生气虚血瘀；气郁了，血液运行不畅，会导致气滞血瘀。
气能摄血，气对血液有固摄作用，能保证血液在脉管中正常运行而不会逸出脉外。如果气不足，就拉不住血液，血液就会乱冲。比如，胃气虚会导致牙龈出血，脾气虚会导致经血淋漓不尽，还有皮下瘀斑各种慢性出血症等等，治法就在于补气。
血为气之母，简单理解 ，血就是气最重要的载体，无形的气要依附于有形的血液，才能运行到全身各处。中医讲“气随血脱”，如果血液大量流失，气也会随之大量耗散。
另外一方面，气的一切功能活动所消耗能量，最终来源于血液输送的水谷精微。血液充足，气得到充分的濡养，则精力充沛；血液亏虚，气得不到滋养，其功能也会减弱，导致气血两虚。正因为如此，中医在调理身体时，往往会气血同治。
一个健康的人，血液干净，血液量充沛，血流速度正常。而一个不健康的人，血液不干净，血量过少，血流速度过慢或者过快。现在有很多的毛病，本质上都是血液病。体检也好，医院看病也好，第一件事就是验血，通过血液来检查人的健康。
血液里糖分太高了，叫做高血糖；血液里脂肪多了，叫做高血脂；血液黏稠血管硬化，叫做粥样动脉硬化；血管堵塞，血管压力增大，叫做高血压等等。。。
这些现代医学定义的慢性病，本质上都是血液病。从中医角度来看，也叫血液实证，说通俗点就是血液里多了不该有的，也就是血液里垃圾太多，中医统称为血瘀。
其实当代人血液的特点，既血瘀又血虚。既要活血化瘀，同时又要去调补脾胃，把气血的源头补足，才能真正调理好那些疑难杂症。
在这里，我想请大家思考一个问题：血液病，应该快治还是慢治？一条很脏的河流，能不能在短时间内得到彻底地清理？显然不能。所以，血液病多为慢性病，它是日积月累形成的，病是慢慢地来，就得慢慢地去。
中医不是慢郎中，中医可以很快的，比如治感冒可以做到覆杯而愈，治气病也很快。但中医绝对不会为了快而快，该快的时候就快，该慢的时候就慢，快有快的道理，慢有慢的道理，一切都在“道”中。
血液的内容就和大家分享这么多，其实呢养生补血，都不必远求，好好吃饭，早早安睡，保持心态平和，适度运动便是守护血液的源头活水。
只要你用心倾听身体的声音，这些最朴素的方式 ，都可以滋养我们的身心。
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