中医是传统文化的一部分，也是老祖宗留下的智慧结晶，几千年以来，一直护佑着华夏子孙的安康和顺遂。然而很多人，并不真正地理解中医，简单地认为，中医就是中国的医学，西医就是西方医学。
中医的“中”字，并不只是中国的“中”，它有着更为广泛的用义，是一种平衡的智慧，今天和大家分享我自己的一点认知。
中医之“中”，是中正平和之意，这个“中”是华夏文化的核心思想，“中不偏，庸不易”。在我们悠久文化的传承当中，“中”的观念贯穿始终。不论治病养生，或是做人做事，都以“中”的状态为最好。
《中庸》说：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉”。
中医讲究“中”字，也就是说万事万物合乎中道，不要太过也不要不及。“中”，是各种力量的平衡点，多一分会太过，少一分会不及。
从治病层面来讲，“中”就是通过调理让身体居中，阴阳平衡。
中医有“持中守一而医百病”的说法，任何疾病都逃不开阴阳，任何疾病本质上都是阴阳失调了。
中医治病，就是通过望闻问切的诊查方式，从阴阳寒热表里虚实的角度，搞清楚问题的偏向在哪，把阴阳重新调节到平衡的状态，让身体寒热调和，不温不火，不湿不燥。
中医的“中”提醒我们，治愈疾病是要学会聆听身体的语言，而非简单粗暴地镇压，把各种症状当作叛乱，发炎就消炎，疼痛就止痛；这个“中”也告诉我们，用药服药也要适中，药吃少了不起作用，吃多了又会偏到另一个模式里去。
如果你理解了“中”的意思，就会明白滋阴、补阳、清热，散结等词的真正含义：不足了就需要补，太多了就要泻，淤堵了，就需要疏通，最终达到平衡，达到“中”的目的。让身体恰到好处的和谐，各项功能平稳地运行，这便是“中”的境界所在。
于养生而言，也要守中，适合自己的才是中道，不跟自己较劲儿，就是最简单的养生心法。
养生这件事，总有人会失于偏颇。饮食上，要么严格遵守着自己的清规戒律，要么贪嘴放纵，零食烧烤炸鸡奶茶不离嘴。睡眠上总是焦虑，有梦无梦，早醒晚醒，有没有睡够八小时；要么就是手机刷到深夜，迟迟不肯入睡。
运动健身，有人明明体质弱，还把运动当成任务，跑不动还咬牙硬撑；还有的人则是能坐着绝不站着，能躺着就不坐着，身体里气血雍滞不动。。。
中道的养生之法，是带着身体的觉知，去吃最能滋养身体的食物，偶尔贪嘴，也可以适量满足；中道的运动，是不强迫自己坚持，累了就休息，坐久了就伸个懒腰，轻快地散散步，也能让身体舒畅而灵动；中道的睡眠，也无需太过执着，顺应身体的困意，不超过晚上11时躺下，即便偶尔失眠也不必懊恼焦虑，心神能安静下来亦是很好的休息方式 。
在身体和心灵之间，在紧张和松懈之间，找到适合自己的节奏，这样的养生方式，就是中道，就是刚刚好的那份平衡之感。
延伸到生活中，“中”字告诉我们处世之道，凡事都要把握一个度，不偏不倚，不轻不重，在对立中达到和谐统一。
我们生活在社会之中，就脱离不了社会中的各种关系，夫妻关系，亲子关系 ，朋友关系 ，同事关系 ，都是我们成长和历练的道场。不论哪种关系，都是我们借假修真，借人修己的助缘。
夫妻或恋人之间，既不过度依赖，也不纠缠消耗对方，人生路上可以并肩而行、互相帮扶，也可以承受偶尔的独处和孤单。对于孩子，不会以爱的名义去捆绑他们，真心实意给到他们纯粹的爱；努力让自己发光，去照亮他们，让孩子成为自己想成为的样子。朋友或者同事，则需要我们在真诚与界限之间，保持合适的距离，既不疏远，也不过度依附。
其实，不管面对什么样的关系，还是经常讲的那句话：所有的控制都将失效。生活的中道，在于明白一点，这个世界没有是非对错，只是所站的角度不同而已。看到对方，真实地表达自己，便会松驰而流畅。
总之呢，中医的“中”，不仅仅代表着医学上要中正平和，不偏不倚，更是当下社会解决各种问题和矛盾的一剂良药。“中”是一种人生智慧，生活的体验，不是只有非黑既白、二元对立的选择。
学会破相，不执着不期待不贪恋，做自己喜欢的事，少用虚假的设定来限定自己。所有的观念都是人为植入的，自己所对抗的，并不是每个人，而只是一堆人为堆砌的观念和认知而已，我们真正要做的，是学会从内而外地打破。
这个世界上，最大的监狱是人的大脑，走不出自己的观念，那么到哪里都是囚徒。愿我们都能在中道上，走得从容，活得自在。在这纷扰的世间，都能寻得自己的“中”点，因为一切都刚刚好。
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