我专门问过社区医生，他说黑豆里的花青素比蓝莓还多，抗氧化是真管用。而且黑色食材对肾好，肾好了，头发自然掉得少。最关键的是，这东西便宜，超市里十块钱能买一大袋黑豆，够喝小半个月。
6个家常配方，各有各的用处
1. 五红款：适合脸黄的人
黑豆抓一把，加几红豆一把、花生一把，再丢5颗红枣（记得去核），打出来带点甜味，不用加糖。喝一个月，早上起来脸不那么蜡黄了，看着都有精神。
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2. 暴瘦款：想瘦肚子的试试
黑豆为主，掺点红豆和生燕麦片。这玩意儿顶饿，早上七点喝一杯，到中午十二点都不觉得饿，零食都少吃了。
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3. 防脱款：掉发多的重点看
黑豆多放些，加两把熟黑芝麻和花生。打出来香喷喷的，刚开始喝没感觉，喝到第20天，梳头时掉的头发明显少了，头顶还冒出小绒毛。
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4. 学霸款：学生和上班族喝
放几颗核桃、一勺黑米，一把黑芝麻和黑豆一起打。我侄子备战高考那阵子天天喝，说下午不那么容易犯困，脑子转得快些。
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5. 祛湿款：早上脸肿的试试
黑豆一把加一小把薏米（提前用锅炒黄），再放两颗红枣。以前早上起来眼皮肿，喝了这个月把，说眼睛睁开都亮堂点。
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6. 懒人款：啥也不想搭配的
就黑豆加黑米、黑芝麻，三样放一起打。有时候起晚了就用这个，3分钟搞定，简单还省事。
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刚开始打豆浆，总嫌麻烦，现在成习惯了。这东西好就好在不用记复杂的步骤，抓把豆子丢进破壁机，该干啥干啥，等提示音响了就能喝。
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现在我家破壁机比咖啡机用得还勤，早上打一杯当早餐，下午打一杯当代餐。其实刚开始我也没指望黑豆浆能’逆天改命’，就图个方便健康。没想到这些实实在在的小变化，比那些吹得神乎其神的保健品靠谱多了。
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你要是也想试试，别指望一口吃成胖子，坚持一个月看看。要是喝着有啥好效果，或者有别的配方，评论区聊聊，让大家都学学。
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