最近天热得喘不过气，商场空调开得跟冰窖似的，手里冰奶茶还滴着水珠。可老中医偏说这时候最该喝热姜茶，理由简单：你出汗多、吹冷风、吃冰棍，寒气早钻肚子里了。广东中医药局提过，夏天人体气血浮在表面，内里反被掏空，姜枣茶补阳气排湿气，比冰饮更能解夏天的“虚”。下面四种做法我试过，材料菜市场全有，但记住——不是谁都能灌，喝错反受罪。
1. 桂圆红糖版：专治手脚冰凉、脸色发白
打开今日头条查看图片详情
红枣5颗掰开去核，生姜连皮切三片，加一块红糖、五颗干桂圆，冷水煮20分钟。桂圆甜味压住姜的冲劲，喝完全身暖乎乎的。中医观点里，这类人属“气血不足”，面白头晕、姨妈量少，红枣桂圆补血，生姜带红糖温中散寒。记住一定中午前喝！晚上喝可能燥得睡不着。
打开今日头条查看图片详情
2. 陈皮玫瑰版：空调房一坐窜稀的试试
打开今日头条查看图片详情
六颗红枣切块，姜带皮四片，加一片新会陈皮煮15分钟，关火前撒一把干玫瑰闷5分钟。陈皮化解痰湿，玫瑰疏通郁气。上个月我同事吹空调拉肚子，连喝三天花椒茶，窜稀止住了，还念叨“肚子终于不凉了”。适合常吹冷风、吃西瓜就腹泻的寒湿人群。但若舌苔黄腻、小便发黄，别碰！越喝越难受。
打开今日头条查看图片详情
3. 黄芪版：夏天一动就累的备着
打开今日头条查看图片详情
生姜30克切丝，红枣30克去核，黄芪10克洗去浮尘。关键一步：所有材料无油锅小火炒10分钟，焦黄后装罐。每次挖一勺沸水冲泡，味道居然有股炒米香。中医认为黄芪补气，专治那些熬夜脸黄、走两步喘的虚人。三伏天前喝最合适，入伏后改吃醋泡姜，免得汗多伤气。
打开今日头条查看图片详情
4. 苹果麦冬版：怕上火又贪暖的首选
打开今日头条查看图片详情
一个苹果连皮带核切片，加姜三片、红枣六颗、麦冬10克、黄芪5克，煮20分钟连果肉吃掉。苹果酸味中和辣味，麦冬防燥，比纯姜茶顺口多了。上周邻居阿姨抱怨喝姜枣茶喉咙痛，换这方子后说“能喝下去了，嗓子也不干”。适合想暖身又怕上火的人。
打开今日头条查看图片详情
哪些人端杯前得三思？ 舌红少苔、总口干的别碰，姜枣茶就是火上浇油；糖尿病患者血糖不稳，红枣红糖更是雷区。孕妈和小孩胃肠弱，也别随便试。夏天贪凉反招寒，喝姜枣茶是老祖宗的智慧——但智慧也得用对人才灵。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=53952
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
