大家好，我是贾医生。如果说经常睡不好觉，觉得肝血不足，肾精亏虚，那我今天来教你一个办法，不花一分钱，用巴掌就能拍开我们身上掌管肝、肾、睡眠的大门！ 第一个，先来说怎么拍开肝的大门啊，肝经的经络循行路线呢从大腿上经过，那我们可以用手掌呢，从膝盖开始，朝大腿的根部拍打，力度不要太重，拍到皮肤微微发红就可以了，并且呢，尽量在晚上拍打，可以促进肝经的气血循行。如果说你平时老感觉眼睛干涩，筋骨不利，手脚麻木啊，那这个方法就比较适合你了。 第二个，再来说一下怎么拍开肾的大门，我们可以把拳头攥成空心的，在每天晚上泡过脚之后啊，就开始拍打我们的这个足底，脚心这个穴位叫涌泉穴，它呢是有益肾填精，补固肾气的作用的。如果说你经常感觉腰膝酸软，头晕耳鸣，或者小便不利等等，那就可以经常锤一锤脚底来促进肾经的气血恢复。 最后呢，再来教你如何打开睡眠的大门，我们可以经常拍一拍肘窝，肘窝附近呢有三个穴位，分别是曲泽、曲池和少海，这三个穴位呢是我们肺经、心经和心包经的穴位，心藏神，心神安稳了，人才能睡个好觉。经常失眠的人啊，你拍打这个位置还可能出现一些血点、丹痧，这个就是体内有瘀血的表现啊，把这个淤堵的气血拍开了，就能睡个好觉了。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。