大家早上好！今天我们来聊聊沉脉的脉象。昨天咱们讲了浮脉和沉脉的区别，简单来说，浮脉主表证，多是体表的毛病；沉脉主里证，意味着身体内部可能出了问题。今天重点说说沉脉。
沉脉的特点，大家可以看这张图，这是从网上找的。诊脉时，沉脉在轻按的时候感觉不到，中等力度按的时候能稍微感觉到一点，但很弱；得使劲按，才能明显感觉到。就好比把石头沉到水里，比较深。要是摸到这种脉象，说明它比较沉，轻按基本没感觉，只有慢慢往下按的时候，才能感受到。
那沉脉一般在什么情况下出现呢？有些人生了慢性病，病在体内拖得久了，身体就会出现沉脉。沉脉形成的原因主要有这么几点：
从体质上讲，身体壮实、肌肉发达的人，脉象比较深沉；身体虚弱的人，脉象就比较浮浅。从气血角度看，气血充足的时候，脉象是正常的，叫平脉。气血可以理解为身体的能量，阳气足的时候，脉象正常；气血不足的时候，有两种情况：一种是身体虚弱，脉象浮浅；另一种是脉象沉，感觉像是被磨虚了。
从病理因素来看，寒邪进了身体，会导致气血运行不畅，出现沉脉。另外，气血郁结、情绪不好也会导致沉脉。总的来说，沉脉是因为身体能量不足，气血运行不畅，身体里出现了淤堵。
那遇到沉脉该怎么办呢？得多活动、多运动，加速身体循环。可以用中药、针灸这些方法，也可以通过日常运动来改善。这样，脉象就能慢慢恢复正常。
临床上，沉脉常见于寒症，寒邪入体后，脉象会下沉。和浮脉比起来，浮脉轻按就能感觉到，沉脉得重按才能明显感知。弱脉则是细沉的。
其实，很多身体问题都是因为长期久坐、不运动。人类是高级动物，关键在于“动”。长期坐着不动，容易导致肥胖等问题，所以要多运动。健康饮食和适量运动才是保持健康的最好方式，别动不动就吃药、看医生。保持健康的生活方式，才是我们身体健康的最大保障。希望大家都能成为自己健康的“医生”。
今天的内容就讲到这里，感谢大家的观看，再见！
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=51169
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
