我常提到，现代的照明过于刺眼，长时间在这样强烈的光线下阅读，眼睛就像灯泡一样紧盯着书本，结果每个人都把眼睛读坏了，变成了深度近视。
我们那时候读书，哪有什么电灯！电灯刚出现时，乡下人还拿着火柴去点，奇怪为什么点不亮！
那时我们用的是清油灯，后来改用煤油，也就是洋油灯。
那小小的洋油灯发出的光，和现在牛排馆、咖啡馆里的蜡烛一样微弱，所以现在看到这种灯特别有感觉。
在那种灯光下看书或看小说，眼睛并不会受损。现在的年轻人眼睛之所以看坏了，是因为不懂得“用其光”。
我经常提醒大家，看书时不要死盯着书，要把书放在面前，用眼睛把文字拉回，在脑海中反应。
就像自己是一台录像机，合上书后，这句话在书的哪一页、哪一行，印象就会留在脑子里。
因此，读书的关键在于“用其光”。即使已经近视，如果懂得运用光线，眼睛看东西时，用意念把物象拉回来，近视就会减轻。目光越是直射前方，越容易伤害眼睛。
许多戴眼镜的近视朋友，看起来很吃力！
眼睛瞪得大大的，像探照灯一样外射，这样的眼睛当然越来越差。正确的看法，就像看电影时，眼睛半开半闭，让电影画面进入视线，看完就明白了；
最多，感性的跟着电影哭一场，好笑的就笑一笑，过后就忘了。
所以，不要把眼睛瞪得大大的，眼神紧盯着银幕看，那样的物理电波和光波刺激，会破坏眼神经，使大脑和思想变得迟钝，反应也变慢。
戴眼镜的人，反应通常都比较迟钝，这就是“用其光”的道理，要将光线反射，使其照回自己内部。
要将光线反射，使其照回自己内部。
“复归其明”，这是真实可行的，我们要紧握老子的这句话，认真实践。那些近视的同学，你们听了《老子》几个月，不能白费啊！这个方法不妨尝试一下。
关键在于“用其光”，看东西时不要像探照灯那样直接照射出去，而是要收回物体的形象，将所有光芒的影像吸收到自己的眼神经中。
渐渐地，你的视力、脑力、聪明和智慧会得到恢复，从而达到“复归其明”的境界。
记得年轻时，我与一位得道的老前辈在西湖边散步，沿途柳绿花红，美不胜收。我们一边欣赏风景，一边请教他一些道理。
他说：“年轻人，你怎么问这些？你不是正忙着看花吗？你懂得如何看花吗？”我回答：“当然懂！”
这是桃花，那是杨柳，还有杜鹃……他却说：“年轻人就是年轻人，你其实不懂看花，这样只会把眼睛看坏。”
我问他看花有什么秘诀，他说有。一听秘诀，我立刻提起精神，继续追问。
他说看花要看到花的精神，要欣赏每一株花的活泼生机。你们看花，精神都被花吸走了；得道的人看花，会把花的精神吸收进来，使心中充满神光。
从那以后，几十年来，我看花、看书，始终记得老前辈的话，将书中的言语文字的精髓融入心中。
大家看书时，总是把精神投入到纸上的文字；看风景、看流水也是如此。
现在大家都看电视，我告诉年轻人，要半闭着眼睛看，放松心情，像在梦中一样，将影像吸过来，这样才不会伤害眼睛和神智。
一般人看电视，会把全部精神投射到那块玻璃上，眼睛瞪得大大的，神光四射，自己的思想和情绪被那些虚假的影像所左右，有时甚至不知不觉地大喊大叫，拍案叫绝，又哭又笑。
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