编者：这是宣宾老师的徒弟艾草香昨天在群里的分享，主要是针对当前不少地方流感肆虐的情况，重温宣宾老师关于调理感冒的观点和方法。标题是我所加。所谓各类感冒，既包括普通感冒，也包括各种流感。本人认为，只要是类似感冒症状的外感病，都可用本文中的方法调理。
艾草香：@所有人 大家上午好！近来甲流感冒咳嗽发烧众多，网络咨询和来店调理的人比较多的情况是甲流，现带大家温习功课，加深印象，不要等到疾病来临时惊慌失措。
首先复习师父的天天疏筋和气术——
师曰：当下（指疫情期间）情势，全民抗疫，吾等当尽绵薄之力，思虑再三，今公布《天天疏筋和气术》，有缘人得之参之，以解当下疾苦。
操作方法如图：
先搓左小天心、总筋、天河水一分钟，再以食指、中指、无名指轻压左小天心、总筋、天河水，时间30分钟以上。
作用：滋阴清热解表，泻火除烦，五心烦热，口燥，咽干痛，外感发热，一切热症。利尿，安神，散结，通调全身气机。（原文可点击：宣宾：天天疏筋和气术）
其次复习比较完整的感冒症状消除法（可点击：感冒咳嗽没完没了，怎么办？）
第一、发烧
关注知杏时雨公众号看过发烧一篇文章的都知道；发烧是人体自我调节自我完善的一种方式。（可点击：发烧不可怕，可怕不发烧）
一、24小时之内不用着急退烧。38度以下，喝热水即可；39度以上喝淡盐水即可；
二、超24小时，可用按摩穴位退烧。
1、搓后背（从上到下）、搓手脚心或者捏大椎及颈部这一段，个人经验这个效果相当不错。
2、按曲池、合谷、内关、外关、冲阳，每穴按3分钟左右；
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。