九阴真经 总纲 天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意通玄，修者首明阴阳互济之理，心无挂碍，方可入此武道圣途。真气行于周身，如川流不息，应循时辰脉络，子时起于会阴，袅袅然导火归元，经督脉上行，过百会而折返，入任脉下沉，成一小周天。 上卷·内功心法 第一章：混元初基 静室独坐，五心向天，沉息闭目。意守丹田，初时杂念纷扰，不必焦躁，徐徐引气入体，仿若轻云漫入谷壑。气聚丹田，觉温热如炉，待盈满时，引之分注四肢百骸，节节贯通，骨节轻鸣，是为初成，自此内力萌芽，身轻体健，耐力渐长。 第二章：易筋锻骨 以内力游走筋脉，自足三阴经起始，逆经而上，所至之处，酸麻胀热交替。经行数次，能重塑筋腱，令其柔韧若蛟筋。手阳明大肠经、足阳明胃经继之，肠胃运化得内力滋养，食可速化，滋养周身更速。常练此章，可脱胎换骨，抗击打之力倍增。 第三章：洗髓归元 寻子夜无人时，于山巅吸纳天地灵气，吐故纳新，浊气尽出。引灵气汇于膻中，净化内力杂质，如淘金沙，杂质去而真气纯。而后将这精纯内力归聚命门，化作生命元力，寿数悄然增长，伤病难侵，精力常沛。 下卷·武功招式 九阴白骨爪 双臂前伸，十指如钩，内力贯注指尖。先以轻身功法疾冲向敌，近身刹那，爪影纷飞，或戳或抓，专攻要害。练至高深，爪风可裂金石，触及人身，能碎筋断骨，破肤见血时，寒毒随内力侵入，伤者痛苦不堪，肢体渐僵。 摧心掌 马步沉身，聚气丹田，转瞬提气至掌心。双掌推出，看似绵软，实则内劲汹涌，可隔空伤人。中掌者外表无恙，脏腑却如遭重锤猛击，心血翻涌，心肺破碎，须臾间一命呜呼，是暗杀偷袭的阴狠招数。 移魂大法 双目凝视对手，以内力裹挟精神意志，化作无形丝线缠缚敌魂。轻者令其恍惚失神，任己摆布；重者抽离其神智，沦为行尸走肉。施展时需内力深厚、精神专注，稍有差池，反噬自身，癫狂难愈。 螺旋九影 运转内力，身形疾转，刹那分化九影。真假难辨，各施不同招式扰敌视线。真身隐匿其中，寻敌破绽，骤然合击，或拳或掌，铺天盖地，使敌防不胜防，疲于应对这虚实莫测之术。
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