肾虚与老年性疾病和衰老有密切关系。肾为先天之本，肾主骨，藏精，精能生髓，髓通于脑，由此推及肾气随着年龄衰退而出现头发稀少，失泽发白、牙齿松动，腰酸、畏寒、倦怠一系列衰老损精表现。由于肾合命门，命门又为“呼吸之门”，肾虚不能助肺呼吸，可见气促，气短；肾合膀胱，肾阳虚则气化无权，而往往出现尿频等症状，促使未老先衰。
《黄帝内经》说：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。说明人体之阴阳平秘协调为健，若阴阳决离二气不能相互联系，人则精神枯竭，机体的功能活动丧失。“阴盛则阳病”，“阳盛则阴病”“阴虚则热”，“阳虚则寒”，这都说明了阴阳二气既不能太过，又不能不及，所以，阴阳失衡，气血失调，是衰老的重要原因。
气功是一项抗衰老的最理想的防治方法，是中华民族的宝贵文化遗产。东汉哲学家王充说：“天人合气，万物自生。”人体的衰老与宇宙天体相关，人体气盛衰运行，与天地自然阴阳的交替变化有密切关系。《管子》说：“人与天调，然后天之美生”。这说明人应顺天自然则健美益寿，其基本精神就是顺应四时阴阳变利用自然变化的有利因素，促使身体健康长寿。
气功修练，是通过练功者发挥主观能动性作用，对身体精神意志进行自我调节，培育无气，吸收宇宙中自然鲜气的医疗保健行为，可使人体阳气开发，自然界阳气升腾。天为阳，地为阴，形成阴阳双补，气血同调，脏腑共治，形神兼养，应顺自然养气,有安定神经，强健筋骨，帮助“放松”而消除紧张常态，使大脑皮层发挥抑制性保护作用，可以说是通过精神内守而诱导下丘脑神经内分泌和植物神经中枢，以发挥人体自我调节作用。实验证明具有延缓某些脏腑器官功能的衰老，增强智能体质的作用。
中国医学气功已有数千年的历史，若全民普及气功锻炼，互补增益，相信定能对人体健康产生有益的作用，为弘扬民族特色，创建两个文明建设，为人类健康长寿发挥应有的贡献。
1998年
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